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Steak-Diät!!

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LoveRobinL
Fortgeschrittener


Geschlecht: Geschlecht:weiblich

Anmeldungsdatum: 03.09.2006
Beiträge: 72
Wohnort: bei Bremerhaven
Steak-Diät!!  Antworten mit Zitat  

Ihr findet euch zu fett??? zu dick??

kein problem... mit der Steak-Diät verlierst du innerhalb von 2 wochen ca. 9kg (kann man schaffen wenn man sich GANZ GENAU daran hält!!)

hier der essensplan Winken

Montag : frühstück: schwarzer kaffee ohne zucker in belibiger menge

mittag: 2 gekochte eier, spinat wenig gesalzen

abends: 1 großes steak gegrillt o. 3 beefsteaks gegrillt, grüner salat mit viel essig (ohne öl)

Dienstag: Frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und ein trockenes brötchen
mittag: 1 gr. Steak, grüner Salat mit viel Essig (ohne Öl) und jegliche Art von Früchten

abend: Schinken gekocht, in beliebiger Menge

Mittwoch: frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und ein Kornspitz

mittag: 2 gek. Eier, Salat mit viel Essig (ohne Öl) und Tomaten

abend: Schinken gekocht und grüner Salat mit viel Essig (ohne Öl)


Donnerstag: frühstück:Kaffee schwarz ohne Zucker und ein Kornspitz

mittag: 1 gek. Ei, Karotten gekocht oder roh

Abend : Früchte und Joghurt (0,1% Fett)

Freitag: Frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker Karotten mit Zitrone

mittag: Gedünsteter Fisch od. Pute gebraten (ohne Salz) und Tomaten

abend: 1 Steak und grüner Salat mit viel Essig (ohne Öl)


samstag frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und ein Kornspitz

mittag: Gegrilltes Huhn

abend: 2 gekochte Eier und Karotten


sonntag: frühstück: Tee mit Zitrone

mittag: 1 Steak gegrillt, Früchte nach Wahl

abend: FREI NACH WAHL, WAS IMMER SIE MÖCHTEN, IN BELIEBIGER MENGE



und jetzt der verlauf der woche(n):

Am Montag beginnt die Diät und dauert 2 Wochen.
Danach dürfen Sie normal weiter essen.
Hält man sich peinlich genau an die Regeln, verliert man in diesen 2 Wochen 9 - 18 kg an Gewicht,
Sie können diese Diät natürlich nach einer Woche von vorne beginnen.
Durch diese Diät tritt eine Stoffwechselveränderung ein, und man nimmt 1 Jahr lang nicht zu.


ich habe es so gemacht:
zwei wochen nach dem plan gegessen
eine woche normal weg
wieder von vorne angefangen! bzw so wollte ich...Winken hat aber nicht geklappt ist ja auch verdammt schwer Sehr glücklich



viel viel spaß!!!!!
_________________
Die Zukunft ist, was du selber draus machst!

Sarah Connor are the best!!!!
and nirvana and lp Sehr glücklich
Beitrag 30.10.2006, 22:07
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Beitrag 30.10.2006, 22:07
 
aLissa <3
Anfänger-Newbie


Geschlecht: Geschlecht:weiblich

Anmeldungsdatum: 20.12.2006
Beiträge: 4
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Klapt es also oda net??
_________________
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.:: James Sawyer Ford 4-ever ::.
.:: Sarah Connor 4-ever ::.

Beitrag 20.12.2006, 18:33
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LoveRobinL
Fortgeschrittener


Geschlecht: Geschlecht:weiblich

Anmeldungsdatum: 03.09.2006
Beiträge: 72
Wohnort: bei Bremerhaven
 Antworten mit Zitat  

ja kla die klappt schon!!!!!

man muss es nur durchhalten können , also ich hatte ja abgenommen und meine muddi auch...
_________________
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Sarah Connor are the best!!!!
and nirvana and lp Sehr glücklich
Beitrag 05.01.2007, 22:16
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