LoveRobinL
Fortgeschrittener

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Anmeldungsdatum: 03.09.2006
Beiträge: 72
Wohnort: bei Bremerhaven |
| Steak-Diät!! |
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Ihr findet euch zu fett??? zu dick??
kein problem... mit der Steak-Diät verlierst du innerhalb von 2 wochen ca. 9kg (kann man schaffen wenn man sich GANZ GENAU daran hält!!)
hier der essensplan
Montag : frühstück: schwarzer kaffee ohne zucker in belibiger menge
mittag: 2 gekochte eier, spinat wenig gesalzen
abends: 1 großes steak gegrillt o. 3 beefsteaks gegrillt, grüner salat mit viel essig (ohne öl)
Dienstag: Frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und ein trockenes brötchen
mittag: 1 gr. Steak, grüner Salat mit viel Essig (ohne Öl) und jegliche Art von Früchten
abend: Schinken gekocht, in beliebiger Menge
Mittwoch: frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und ein Kornspitz
mittag: 2 gek. Eier, Salat mit viel Essig (ohne Öl) und Tomaten
abend: Schinken gekocht und grüner Salat mit viel Essig (ohne Öl)
Donnerstag: frühstück:Kaffee schwarz ohne Zucker und ein Kornspitz
mittag: 1 gek. Ei, Karotten gekocht oder roh
Abend : Früchte und Joghurt (0,1% Fett)
Freitag: Frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker Karotten mit Zitrone
mittag: Gedünsteter Fisch od. Pute gebraten (ohne Salz) und Tomaten
abend: 1 Steak und grüner Salat mit viel Essig (ohne Öl)
samstag frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und ein Kornspitz
mittag: Gegrilltes Huhn
abend: 2 gekochte Eier und Karotten
sonntag: frühstück: Tee mit Zitrone
mittag: 1 Steak gegrillt, Früchte nach Wahl
abend: FREI NACH WAHL, WAS IMMER SIE MÖCHTEN, IN BELIEBIGER MENGE
und jetzt der verlauf der woche(n):
Am Montag beginnt die Diät und dauert 2 Wochen.
Danach dürfen Sie normal weiter essen.
Hält man sich peinlich genau an die Regeln, verliert man in diesen 2 Wochen 9 - 18 kg an Gewicht,
Sie können diese Diät natürlich nach einer Woche von vorne beginnen.
Durch diese Diät tritt eine Stoffwechselveränderung ein, und man nimmt 1 Jahr lang nicht zu.
ich habe es so gemacht:
zwei wochen nach dem plan gegessen
eine woche normal weg
wieder von vorne angefangen! bzw so wollte ich... hat aber nicht geklappt ist ja auch verdammt schwer
viel viel spaß!!!!! _________________ Die Zukunft ist, was du selber draus machst!
Sarah Connor are the best!!!!
and nirvana and lp  |
30.10.2006, 22:07 |
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30.10.2006, 22:07 |
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aLissa <3
Anfänger-Newbie

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Anmeldungsdatum: 20.12.2006
Beiträge: 4
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Klapt es also oda net?? _________________ .:: Live Together,Die Alone ::.
.:: James Sawyer Ford 4-ever ::.
.:: Sarah Connor 4-ever ::.
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20.12.2006, 18:33 |
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LoveRobinL
Fortgeschrittener

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Anmeldungsdatum: 03.09.2006
Beiträge: 72
Wohnort: bei Bremerhaven |
ja kla die klappt schon!!!!!
man muss es nur durchhalten können , also ich hatte ja abgenommen und meine muddi auch... _________________ Die Zukunft ist, was du selber draus machst!
Sarah Connor are the best!!!!
and nirvana and lp  |
05.01.2007, 22:16 |
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