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Re: Kann man auch zuviel trinken???
NetteHexe - 09.03.2006, 00:26Kann man auch zuviel trinken???
HUHU (cola)maus.
Ich bin soeben auch hier registriert :wink:
Jetzt habe ich aber mal eine ganz wichtige Frage:
Immer wieder hört man, dass man a) viel trinken sollte aber b) nicht NUR Mineralwasser.
Wenn man viel Wasser trinken möchte, dann lieber mehr Leitungswasser als Mineralwasser aus der Flasche.
Ich bin da im Moment sehr verunsichert, weil ich immer so zwischen 2-4 Flaschen Wasser am Tag trinke.
Und noch was: Gelten Light Getränke (ohne Zucker) auch als Flüssigkeitszufuhr?
Für eine Antwort wäre ich sehr dankbar :D
Re: Kann man auch zuviel trinken???
(cola)maus - 09.03.2006, 07:44
Hallo NetteHexe,
ich gebe hier weiter was ich von der AOK-Ernährungsberaterin am Telefon erfahren habe.
Zu viel Trinken kann man eigentlich nicht. Nur das Falsche!
Mineralwasser mit oder ohne Kohlensäure ist gut, aber nicht mehr als 1 - 1/5 Liter pro Tag, der Rest sollte dann in Leitungswasser oder Tee (ohne Zusätze) bestehen.
Hier auch der Grund warum ich plötzlich kein Cola Light getrunken habe.
Die Ernährungsberaterin sagte mir das die Süßstoffe ja unserem Körper vorgaukeln das jetzt was Süßes kommt. Dem ist aber nicht der Fall und da das der Magen aber nicht weiß, sucht er sich was zum Verarbeiten und wenn nichts da ist, nimmt er einfach sich selber. Also letztendlich ißt der Magen sich selbst auf.
Das war mir dann doch zu heftig und hab somit ab dem Tag kein Cola mehr getrunken und somit auch keinen Süßstoff.
Wenn ich mal einen Kaffee trinke - was in 1/2 Jahr 2 mal vorkommt, nehme ich auch Süßstoff. Aber wirklich nur dann. Tee trinke ich schon immer ohne irgendwas. Aber ich habe entdeckt das er mit Zitrone gar nicht so schlecht schmeckt. :-)
LG
(cola)maus
Re: Kann man auch zuviel trinken???
Schoggimaus - 10.03.2006, 11:42
Ah gut, danke dir für diese Aufklärung, in dem Sinne war mir das noch gar nicht bewusst. Denn wir trinken nur light - Sachen hier, weil mein Mann Diabetiker ist :shock: also wäre es ja eigentlich besser, sich Hahnenwasser zu sprudeln, oder? 8)
Re: Kann man auch zuviel trinken???
(cola)maus - 10.03.2006, 11:44
Hallo Schoggimaus,
da ich keine Ahnung hab wie sich die Kohlensäure auf unseren Körper auswirkt kann ich nicht nein und nicht ja sagen. Aber wenn du Leitungswasser sprudelst hast ja 1) keinen Süßstoff drin und 2) keine Salze. Also müßte es das beste sein.
LG
(cola)maus
Re: Kann man auch zuviel trinken???
NetteHexe - 12.03.2006, 23:03
Und in Leitungswasser sind doch normalerweise auch genügend Minerale drin, oder???
Wenn jemand *hartes* Wasser hat, bedeutet das, dass viel Calcium drin ist.
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