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Alle Beiträge und Antworten zu "Immunsystem stärken"
Re: Immunsystem stärken
blub - 19.01.2006, 08:59Immunsystem stärken
Hallo Ruderboot,
da ich wirklich ständig krank bin (nie wirklich schlimm, aber dauernd ein bißchen erkältet nervt auch) suche ich nach Tipps zur Vorbeugung.
Diesen Winter wollte ich es eigentlich mit saunen versuchen. Fand ich in Kombination mit Sport auch total entspannend. Aber mein Hausarzt hat mir inzwischen dringend davon abgeraten.
Echinacea habe ich auch schon versucht, finde ich aber auch nicht so prickelnd.
Was kann man noch tun? :nixweiss:
Re: Immunsystem stärken
Katherine - 19.01.2006, 09:43
Zink - das ist immer der Tipp meiner Hausärztin zuur Stärkung des Immunsystems.
Wirkt bei mir auch gut, hat allerdings einen Nachteil: Alle Hautunreinheiten kommen raus und zwar in Form von wunderbaren Bilderbuchpickeln :zeter:
Re: Immunsystem stärken
blub - 19.01.2006, 09:46
Katherine hat folgendes geschrieben:
Wirkt bei mir auch gut, hat allerdings einen Nachteil: Alle Hautunreinheiten kommen raus und zwar in Form von wunderbaren Bilderbuchpickeln :zeter:
Hmm.
Ich wurde an meinem Berlin-Wochende wieder dauernd auf 20 geschätzt. Wenn ich jetzt noch Bilderbuchpickel bekomme nimmt mich beruflich wahrscheinlich niemand mehr für voll :D
Re: Immunsystem stärken
maud - 19.01.2006, 09:50
Holunderbeersaft trinken...damit hab ich meine Erkältung auch blitzschnell wegbekommen
Re: Immunsystem stärken
blub - 19.01.2006, 09:56
maud hat folgendes geschrieben: Holunderbeersaft trinken...damit hab ich meine Erkältung auch blitzschnell wegbekommen
Ja das kenn ich auch, wenn einen die Erkältung schon erwischt hat.
Meine Mama macht immer Holunderlikör. Ihr Geheimrezept ist ein Schnapsglas Likör, 1 ausgepresste Zitrone, 1 EL Honig mischen und das ganze mit heißem Wasser auffüllen.
Re: Immunsystem stärken
clubmed - 19.01.2006, 10:10
jeden Tag zwei Äpfel
schauen, dass das Umfeld passt (keine Sorgen etc.)
heiße Zitrone
Sport!!!
und was ich auch ne Zeitlang gut fand:
Apfelessig (bildete ich mir ein)
aber am Besten ging es mir als ich jeden Tag Äpfel gegessen habe
Re: Immunsystem stärken
blub - 19.01.2006, 10:17
clubmed hat folgendes geschrieben: jeden Tag zwei Äpfel
"An apple a day keeps the doctor away" :D
Re: Immunsystem stärken
Katherine - 19.01.2006, 10:20
Nur mal zum unterfüttern: http://de.wikipedia.org/wiki/Zink#Biologische_Bedeutung
Re: Immunsystem stärken
ally - 19.01.2006, 10:20Re: Immunsystem stärken
blub hat folgendes geschrieben:
Echinacea habe ich auch schon versucht, finde ich aber auch nicht so prickelnd.
Echinacin wirkt auch nur vorher, oder?
Damit müsstest du im Sommer schon anfangen.
Vitamin C fällt mir noch ein, auch wenn das angeblich auch nur vorher wirkt.
Das stimmt nicht.
Und da nach dem Motto verfahren "viel hilft viel".
Kann halt kurzfristig Kopfschmerzen verursachen.
Kathi, Zink wird als Mittel gegen Akne benutzt.
Da kommen die Unreinheiten wahrscheinlich erstmal raus um die Haut zu entgiften.
Re: Immunsystem stärken
Katherine - 19.01.2006, 10:24
Ja, klar, weiß ich doch. Bei einer Zwei-Wochen-Kur, die meine Ärztin verschreibt, hab ich halt die zwei Wochen Pickel - da muss man sich wohl drauf einstellen.
Aber man kann das ja auch (geringer dosiert) durchnehmen, da hat man die Pickel halt nur in der Anfangsphase.
Bei mir seh ich übrigens keinen vorher-nachher-unterschied an der haut.
Re: Immunsystem stärken
ally - 19.01.2006, 10:37
Als ich Teenie und somit im besten Pickelalter war, hatte ich statt Clearasil so ein Tupfzeug für auf die Haut gegen Pickel. Die Freundin meiner Mutter hatte einen reichen Apotheker geheiratet. :floet:
Da ich als Teenie aber nie Pickel hatte, weiß ich nicht, ob es geholfen hätte.
Ich hab nur trockene Haut davon gekriegt.
Pickel hab ich erst gekriegt, als ich die 20 längst überschritten habe. :D
Re: Immunsystem stärken
blub - 19.01.2006, 12:50
So ich war jetzt in der Mittagspause unterwegs und habe mir Äpfel und Zink besorgt.
Mal schauen ob es was hilft.
Re: Immunsystem stärken
Katherine - 19.01.2006, 15:30
prima!
wenn dus dann noch schaffst, etwas stress zu reduzieren und dir mal ne auszeit zu geönnen, hilft das bestimmt!
Re: Immunsystem stärken
ally - 24.01.2006, 11:13
blub hat folgendes geschrieben:
Ich hatte die letzten Tage so Halsschmerzen, dass ich kaum schlucken konnte. Geschmeckt habe ich auch nichts, wegen verstopfter Nase.
So, blub, Doc ally findet, dass es jetzt Zeit wird, was zu tun.
Dein Immunsystem kannst du ja nebenbei noch stärken.
Tu jetzt erst mal was gegen die akuten Symptome.
Besorg dir sofort ein bisschen Räucherkohle und eine ordentliche Portion Kampfer.
Keine Angst, das riecht nicht nach Verbranntem, Kampfer verbrennt nicht, das schmilzt.
Damit räucherst du erstmal dich aus. Deine Wohnung wird dabei auch ausgeräuchert, aber das ist ja nicht schlimm.
Nimm viel, aber nicht zu viel auf einmal, sonst tränen dir die Augen.
Es riecht übrigens nach Wick Vaporup.
Was besseres bei verstopfter Nase gibt es nicht.
Dann stell dir ein Schälchen mit Wasser auf die Heizung im Schlafzimmer.
Wenn du mit dem Einschlafen keine Probleme hast, kannst du etwas Minzöl reinträufeln. Minze macht aber wach, deshalb würde ich es lieber lassen, wenn du eh nur schlecht einschlafen kannst.
Als Kind habe ich von meiner Mutter einen Wattebausch mit Chinaöl unters Kopfkissen gelegt gekriegt, das hat die selbe Wirkung, nur etwas intensiver, also auch etwas intensiver wachmachend.
Ich schlafe wie ein Stein, deshalb kann ich das problemlos machen.
Verstopfte Nase habe ich nie.
Hilft prophylaktisch, aber auch akut.
Dann leg dir eine Thymianzucht an.
Und in jedes Essen schneidest du frischen Thymian rein.
Thymian wirkt leicht antibiotisch und hilft auch gegen die bakteriell verursachten Erkältungssymptome (nicht gegen die grippalen, das sind Viren). Ausserdem schmeckt Thymian sehr gut.
Etwas gewöhnungsbedürftig ist Thymiantee, ich mag den nicht, aber helfen soll der auch. Wollte ich nur mal erwähnt haben.
Salbei hilft auch, sowohl als Duftöl, als auch als Gewürz, passt aber nicht zu jedem Gericht.
Salbeitee kannst du aber mal ausprobieren, der schmeckt nicht ganz so ätzend wie Thymiantee.
Und wenn du noch mehr trinken willst, dann probier Lindenblütentee oder Holundertee. Holundersaft oder Holundersirup gehen bestimmt auch.
Angeblich soll auch Hagebutte helfen, steht zumindest in einem meiner Kräuterbüchlein. Das hab ich aber vorher noch nie gehört.
Ich selbst trinke aber hauptsächlich Tee auf Hagebuttenbasis, alle roten Tees haben ja meistens Hagebuttenbasis und ich bin nie krank. Aber ich bin sowieso nie krank, ob es also daran liegt? :nixweiss:
Wenn du dir einen Tee mischen willst, dann kauf dir eine Tüte Hagebuttentee, eine kleine Tüte Salbei und eine Orange.
Die Orange schneidest du auf, trocknest sie im Backofen, bröselst sie klein und mischst sie mit etwas Salbei unter den Hagebuttentee.
Und das probier mal und berichte mir, wie es schmeckt.
Wenn es nicht schmeckt, lass bei der nächsten Mischung einfach den Salbei weg. :floet:
Re: Immunsystem stärken
blub - 24.01.2006, 18:21
ally hat folgendes geschrieben:
So, blub, Doc ally findet, dass es jetzt Zeit wird, was zu tun.
:D
Zum Glück gehts mir inzwischen schon wieder etwas besser. Dank Mama, ihrem Holunderlikör und fleisig inhallieren mit Salzwasser ist die Nase wieder einigermaßen frei.
Aber vielen Dank für die vielen Tipps.
Ich war gerade im Reformhaus und habe mir Thymiantee, Sandorn-Lindenblüten-Holunder-Tee und Holundersaft besorgt. Frischen Salbei und Thymian werde ich mir beim nächsten Wocheneinkauf auch wieder zulegen. Meine Zucht ist leider während meines Herbsturlaubs eingegangen.
Beim Räuchern streikt glaube ich mein Mitbewohner. Er findet räuchern im Allgemeinen und Kampfer im Besonderen ganz furchtbar schrecklich.
War übrigens ein Glücksfall das ich heute einkaufen war. Im Buchladen nebenan gabs "Feng Shui gegen das Gerümpel des Alltags" und "GU - Fünf Elemente Ernährung" als preisreduzierte Mängelexemplare. Die standen schon länger auf meiner Einkaufsliste. :freu:
Re: Immunsystem stärken
ally - 24.01.2006, 18:31
Holunderlikör! :shock:
Wenn das mal nicht hilft... :D
Sanddorn finde ich übrigens auch lecker.
Aber ich kann davon nicht viel essen/trinken.
Der Geschmack geht mir ziemlich schnell auf den Keks.
Ich hatte einmal Sanddorn-Orangentee, davon hab ich immer nur eine Tasse trinken können, und ich koch ja immer gleich einen Liter.
In kleinen Mengen schmeckt es aber göttlich. :ja:
Zitat:
"Feng Shui gegen das Gerümpel des Alltags"
Ich finde das Buch fürchterlich. :zahn:
Re: Immunsystem stärken
blub - 24.01.2006, 18:41
ally hat folgendes geschrieben:
In kleinen Mengen schmeckt es aber göttlich. :ja:
Ich koch ja auch immer gleich eine große Kanne. Gleich teste ich den Thymiantee. Aber eher erst nur ne Tasse.
Zitat:
Ich finde das Buch fürchterlich. :zahn:
:D Bin ja auch noch ein bißchen skeptisch. Eine Freundin ist ganz begeistert. Wenns blöd ist wirds gleich mit "lustvoll entrümpelt"
Re: Immunsystem stärken
ally - 24.01.2006, 18:59
blub hat folgendes geschrieben:
Ich koch ja auch immer gleich eine große Kanne.
Ich krieg von dem Tee immer so einen Belag auf der Zunge und im Gaumen und alles schmeckt irgendwie leicht dumpf.
Vielleicht reagiere ich da aber auch empfindlicher als andere.
Zitat:
:D Bin ja auch noch ein bißchen skeptisch. Eine Freundin ist ganz begeistert. Wenns blöd ist wirds gleich mit "lustvoll entrümpelt"
Jeder 0815-FengShui-Berater ist besser.
Da kann man den ganzen Eso-Kram überlesen, ohne sich dabei aufzuregen.
Das ist mir bei der Tussi irgendwie nicht gelungen. :D
Re: Immunsystem stärken
blub - 24.01.2006, 20:24
ally hat folgendes geschrieben:
Jeder 0815-FengShui-Berater ist besser.
Da kann man den ganzen Eso-Kram überlesen, ohne sich dabei aufzuregen.
Das ist mir bei der Tussi irgendwie nicht gelungen. :D
Denn Eso-Kram muss man glaub ich mit Humor nehmen. Ich hab meinem Freund gerade ein paar Stellen vorgelesen. Jetzt hat er Angst um unsere Wohnung und um mein Seelenheil. :D
Re: Immunsystem stärken
ally - 24.01.2006, 21:36
Die Frau hat aber auch ganz schön einen an der Klatsche. :D
Ich hab hier mehrere FengShui-Bücher.
Eins hab ich komplett gelesen, die anderen benutze ich zum Nachschlagen.
Steht im Groben ja sowieso in allen dasselbe drin.
Meins ist von Eva Prignitz, die schrieb relativ neutral.
Da hab ich die Esogeschichten mit einem Schmunzeln gelesen, teilweise gelacht, teilweise fand ich die Sachen auch ganz niedlich. Und manche Esosachen habe ich sogar für mich übernommen, nicht weil ich das so unglaublich esoterisch fand, sondern, weil es mir gefallen hat.
Ich hab zum Beispiel FengShui-Flöten allerdings nicht wie empfohlen über der Tür sondern einfach als Deko-Gegenstand.
Bei Frau Kingston hatte ich aber immer das Gefühl, als ob ich in der Psychiatrie gelandet wäre und mein Therapeut noch verrückter ist, als ich.
Und sie hat sich ja wirklich auf das Entrümpeln spezialisiert, so wirkliche FengShui-Stimmung kam da bei mir nicht auf.
Re: Immunsystem stärken
blub - 25.01.2006, 08:27
ally hat folgendes geschrieben: Die Frau hat aber auch ganz schön einen an der Klatsche. :D
Nachdem ich gestern bis auf Seite 87 des Buches gekommen sind, stimme ich Dir da zu. Aber wir hatten ziemlich viel Spaß beim Lesen. :D
Und um wieder zum Thema zurück zu kommen: Der Gesundheitsbereich in unserer Wohnung (egal ob von Norden oder der Wohnungstür betrachtet) liegt in der definitv zugemülltetsten Stelle --> dem Schreibtisch meines Freundes. Ich hatte glaube schon erwähnt wir chaotisch er ist. Das Teil ist selbstgebaut, super hässlich und riesig. Die türkisfarbene Folie mit der die Platte überzogen ist sieht man (zum Glück) vor lauter Krempel gar nicht mehr. Mein Feund gehöhrt zu den Menschen die nichts wegwerfen können, weil man alles irgendwann nochmal brauchen könnte. In unserem Arbeitszimmer lagern etwa 150 Kartons, Kisten und Schachtel, falls wir mal irgendwas verschicken müssen.
Vielleicht ist also die beste Möglichkeit mein Immunsystem zu stärken, meinen Freund zum Aufräumen zu zwingen. :D
Re: Immunsystem stärken
anja - 08.03.2006, 13:51
war früher auch desöfteren erkältet - bis ich mit walking anfing - 5x die Woche bei Wind und Wetter raus hat mich super abgehärtet. Habe jetzt schon das 3. Jahr keine Erkältungen mehr gehabt (mit walking habe ich vor 6 Jahren angefangen, ca. 1 Jahr später habe ich schon die ersten positiven Effekte verspürt - meiner walking partnerin geht es übrigens genauso). man muß natürlich schauen, daß man vernünftig (aber auch nicht zu dick!!!) angezogen ist und dann nichts wie raus an die frische luft! braucht ja nicht unbedingt zum sport sein, täglich flottes spazierengehen reicht glaube ich auch.
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