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Qualität des Beitrags: Beteiligte Poster: Kuchen - Bienchen - Kate - Feathery Forum: This Beautiful Lie aus dem Unterforum: Essenspläne Antworten: 17 Forum gestartet am: Mittwoch 25.07.2007 Sprache: deutsch Link zum Originaltopic: FETT WEG Letzte Antwort: vor 16 Jahren, 7 Monaten, 2 Tagen, 7 Stunden, 27 Minuten
Alle Beiträge und Antworten zu "FETT WEG"
Re: FETT WEG
Kuchen - 12.09.2007, 22:14FETT WEG
Also
ich werde morgen
erstmal noch
morgens milchkaffee
mittags einen Apfel
abends Sauerkraut
<= 300 kalos
zu mir nehmen.
Aber ich bin jetzt offen für jede neue Diät.
Also derzeit steht noch im raum
eine Eiweißdiät
Eine Milchdiät
eine Apfelreisdiät
vll Sauerkraut oder Kohldäit (damit kenn ich mich aber garnicht aus)
einzelne Fastentage
naja rausfallen tut bei mir derzeit
Schokidiät,
weil davon nehme ich immer so wenig ab und danach stockt das gewicht irgendwie...
Fasten auf lange zeit also wenn dann nur mal ein Tag fasten eingebaut, aber nix langfristiges ok?
Knecketage finde ich viel zu trocken...
Wer hat Ideen?
wer macht mit?
Disziplin am Essen Spaß am leben...
kommt Mädels, was wolltet ihr schon einmal testen?
wir versuchens!
^^ ich freu mich
Re: FETT WEG
Kuchen - 14.09.2007, 16:46
Hmm hier melden sich ja immer weniger...
find ich richtig schade...
aber egal.
so bei mir steht morgen an...
ein frühstück, jepp so richtig.
abso ich werde ne Laugenbrezel essen und kaffee trinken
denke ich...
oder?
kennt sich jemand da aus?
ich hab mir noch nie gedanken über gewichte von brötchen etc. gemacht
also ein brötchen hat
ca. auf 100g 250 kalos
hmm aber eben auf 100 gramm.
aber wie schwer ist ein brötchen...
naja
100g Croisants 440 kalos
100g Laugengebäck 290 kalos
aber wie gesagt was wiegt wie viel???
ich dachte vll ist so eine Brezel am kleinsten??
da muss man auch nix drauf machen...
also ich hatte morgen nur vor zu frühstücken
und abends eben nur noch tee
Ja und das gute an meinem frühstück ist. ich radel da hin.
5 km hin und wieder zurück...
das ergibt ca. 400 kalos denke ich...
also mädels wie schauts aus?
wer frühstückt morgen mit?
und ideen für sonntag?
ich dachte so an eine Milch Jogurt Tag...
morgens Milchkaffee
Mittags jogurt
nachmittags jogurt oder ein glas Buttermilch
abends Tee
Re: FETT WEG
Bienchen - 14.09.2007, 20:15
hey kuchen
also ich empfehle morgens erstmal nen tee zu trinken,der hält bei mir eine zeit lang den hunger fern ;) ja aber was finde ich satt macht ist buttermilch mit joghurt gemischt.das stopft total.und wenn man einen naturjoghurt 1,5 fett ist sind das schon mal 80 kalos und wenn man dann noch ca 200g buttermlich reinmacht,sind das ca.80 kalos + 80 kalos = 160 kalos für das frühstück aber wenn man erst spät frühstückt und ausschläft,dann ist das frühstück und mittagessen zusammen und dafür sind 160 kalos nicht so viel !!! mhm ja und was ich noch loswerden wollte : ;) also wenn man 5 km rad fährt,dann verbrennt man noch keine kalos oder fett.dann regt das erstmal nur den stoffwechsel an,was aber auch cniht schlecht ist.aber fett verbennt man erst,ab ca 40 minuten.das dauert total lange. mhm naja
ach nochwas ... ich ahbe gelesen,dass wenn man morgens um ca.7uhr etwas isst,dass das dann nicht in fett umgewandelt an den fetten schwabbelbauch geht,sonder,dass die kohlehydraten 8(müsli,brot) in energie für den tag umgewandelt werden.also lieber morgens was essen,als mittags oder so.
hoffe es war ein einigermasen gebräuchlicher beitrag ;)
Bienchen
Re: FETT WEG
Kuchen - 14.09.2007, 20:28
Hey das sind echt gute Tipps.
aber wie gesagt ich bin eingeladen.
eine Freundin und ich werden gemeinsam frühstücken, also zu zweit...
wenigstens bring ich die brötchen mit, dann werde ich was locker leichtes vom Becker holen...
normal brauche ich so früh nicht viel zu essen...
also bis zum mittag reicht ein glas milch oder 1 Esslöffel haferflocken...
oder ein knecke mit jogurt als brotaufstrich,...
also wirklich kaum was.
nur ich muss morgen irgendwie 2-3 stunden an einer sache rumnuckeln, um nicht zu viel zu essen.
...
naja ich muss mich nur beim Becker entscheiden was ich kaufe...
Re: FETT WEG
Kate - 14.09.2007, 23:11
Kuchen, kleiner Tip aber nicht traurig sein, aber ich fahre immer mit dem Rad zu meinem Freund, das sind etwa 11 Km mit ordentlich Berge bei und verbrauche hinzu etwa 200-230Kcal und rückzu 170-200Kcal, je nach Gegenwind, dass sagt mit die Pulsuhr und ich brauch pro Strecke etwa 35 Minuten, ich weiß nicht sehr schnell, naja.
Bis zur Uni sind es 6Km, hinzu etwa 15Minuten und etwa 100Kalorien und rückzu etwas mehr als 20Minuten, fast nur Berghoch und etwa 150 Kcal Verbrauch. :?
Re: FETT WEG
Kuchen - 15.09.2007, 18:27
^^ naja hier ist alles flach, konstate geschwindigkeit beim radeln,
ein weg dauert cirka 20 min bei mir...
ok ist nun wirklich nicht so weit, eigentlich kommt es spazieren gehen ziehmlich gleich.
^^ war heute noch 1,5 stunden in der Stadt... shoppen,
leider wars dann schon 6 uhr...
dann macht hier alles dicht
naja.
ich glaub ich faste morgen,
war doch arg viel was ich gegessen hab.
schade eigentlich.
wer macht mit?
nur morgen...
Kommt leute FASTEN *G*
Re: FETT WEG
Kate - 15.09.2007, 20:23
Ich schließ mich an :wink:
Re: FETT WEG
Bienchen - 15.09.2007, 23:02
ich auch^^ ich mache auch mit beim morgentlichen fasten ;) nur den sonntag oder auch noch den montag?
Bienchen
Re: FETT WEG
Kuchen - 16.09.2007, 10:39
Also ich dachte mal nur an den Sonntag... heute^^
morgen muss ich mal schauen wie es läuft.
ich mag nicht an arbeitstagen Fasten.
so ich fahr dann jetzt mal in schwimmbad.
ist zwar tolles Wetter, aber das hallenbad macht immer so früh zu...
Re: FETT WEG
Kuchen - 17.09.2007, 07:28
Also heute
Apfeltag
d.h.
ich werde ca.
400 g. Apfel essen
das sind zusammen 3 äpfel denke ich.
Re: FETT WEG
Feathery - 17.09.2007, 21:06
hi kuchen!
also.. ich wollt schon länger mal nen gummibärchen-tag versuchen.
aber ich trau mich einfach nicht.
abnehmen darf ich ja nicht mehr.. aber ich würds trotzdem gern mal ausprobieren.. nur so aus interesse.
ich hab nur sooo mega-schiss, dass das nich klappt!
also.. wenn du magst, können wir's zusammen mal versuchen.
zu zweit würd ich's wagen.
lg
feather
Re: FETT WEG
Kuchen - 18.09.2007, 06:55
^^ meinst du jogurtgums wären auch ok?
die mag ich noch viel lieber...
die haben ja auch keine fett.
ich denke mal du willst nach dem monodiätprinzip arbeiten oder?
^^zucker, und sonst nix.*G*
wenn du welche von nimm 2 besorgst hast du auch Vitamine dazu *G*
aber prinzipell echt gerne.
ich derzeit hab ich mal 2 milchtage.
also dann ab Freitag.
oder magst du dir noch einpaar gedanken dazu machen?
Ich hab mir auch mal überlegt, was wäre wenn man nur Wackelpudding den
ganzen Tag isst.
wie viel Kalos hat der wenn man den mit Süßstoff zubereitet???
nicht viel oder?
ok
sag wenns losgehen kann Ja?
sag früh genug bescheit wenns losgehen will
mir ist nächsten montag oder so am liebsten.
Re: FETT WEG
Feathery - 18.09.2007, 07:05
huhu!
ja montag ist cool!
ich weiß nich obs mit yogums geht.. wg dem yoghurt? ka!
aber ich hab mal fast nur gummibärchen gegessen auf ner aufstellung. hatte gearbeitet und wir hatten nix zu essen da ausser werbegummibärchen.
hab halt den ganzen tag rumgestanden aber morgens n brötchen gegessen und hatte n kilo abgenommen. daher kam ich auf die idee!
wenn mans nur nach mono macht müsste das eig gehen.
wir machen das!*g*
müsste auch mit wackelpudding gehen.
es gibt einen von natren. - 19 kcal pro hundert gramm!
musste mal sehen. der schmeckt ganz ok.
muss jetzt erstmal zur schule ;)
schön, dass du dich mit mir trauen würdest!
bye bye*winks*
Re: FETT WEG
Kuchen - 18.09.2007, 20:32
Ja cool
Montag geht klar.
ich schau mal ob ich gummibärchen oder Yogurtgums kaufe...
ich werde mich mal im internet informieren.
^^ wozu hat man das ding denn
Re: FETT WEG
Kuchen - 18.09.2007, 21:10
Süßigkeiten sind nicht gleich Süßigkeiten. Weder für das subjektive Geschmacksempfinden noch für die Verdauung. Galt bisher als Faustregel, bei Verstopfung nicht zu naschen, geben Ernährungswissenschaftler inzwischen Entwarnung: Manche Leckereien gleichen ihre schädlichen Inhaltsstoffe durch wertvolle aus. So regen Popkorn, Puffreis und Müsligebäck mit ihrem Körnergehalt die Darmtätigkeit an. Kokosraspeln, Bananenchips und Müsligebäck warten ebenfalls mit reichlich Ballaststoffen auf.
An der Tatsache, dass Zucker, Salz und salzige Gewürzmischungen (wie beispielsweise auf Kartoffelchips) dem Darm zu viel Wasser entziehen und damit die Verdauung erschweren, lässt sich nicht rütteln. Zweiter wichtiger Faktor für eine „reibungslose“ Verdauung ist eine ausreichende Menge an Ballaststoffen und wenig Fett. Gummibärchen haben überhaupt kein Fett, und wenn sie Pektine als Geliermittel enthalten, fördern sie sogar den Stuhlgang. Denn Pektine sind natürliche und besonders wertvolle Ballaststoffe.
Bei der heißgeliebten Schokolade geben die Wissenschaftler „gelbes Licht“. Wer trotz Verstopfung der zarten Versuchung nicht widerstehen kann, sollte zur Vollmilchtafel greifen. Weiße Schokolade und Nougat enthalten extrem viel Zucker, Zartbitter bekommt wegen des hohen Kakaogehalts dem Körper weniger gut.
das hatte ich im Netzt gefunden zu gummibärchen
naja über Yoghurtgums hab ich nur so viel herausfinden können, dass sie besser zum naschen sind als anderes, weil sie kein Fett haben.
aber haben wie gesagt gummibärchen ja auch nicht.
ich besorgen mir einfach morgen mal was fett, und Gelantine freies... *G*
na dann.
Re: FETT WEG
Kuchen - 24.09.2007, 20:03
@Feathery
Hey ich hab heute Wackelpudding gegessen.
den hab ich mit süßstoff gemacht. der hat fast keine Kalorien.
leider hab ich nicht so die Gummibärchen übers herz bebracht...
naja
hast du das gemacht?
wiegen kann ich mich leider derzeit auch nicht.
ich muss mir eine neue Waage kaufen. ich war aber heute zu blöd eine zu finden.
ich war im Saturn, aber ich hab da keine Gefunden... scheiße, komisch ist das...
morgen gibts mal einen gesunden tag.
Morgens 50 g Pumpanikel mit quark
= 100 kalos
Mittags 150g Chicorée Gemüse + 1 kleiner Apfel
= 100-120 Kalos
der Chicorée hat 17 kalos pro 100g
Abends nochmal Wackelpudding, aber nur wenns sein muss...
Re: FETT WEG
Kuchen - 26.09.2007, 23:39
also ich bin mir nicht ganz sicher,
ich hab am montag ja nur wackelpudding gegessen.
und am Dienstag hatte ich durchfall.
kann das zusammenhängen???
Prinzipiell find ich das gut...
aber der DF kann so viele gründe haben.
war auch nur der eine Tag... sonst nichts.
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