Verfügbare Informationen zu "Bauch weg?"
Qualität des Beitrags: Beteiligte Poster: ally - Mietze - clubmed - tao Forum: Ruderboot Forenbeschreibung: Reisen, Campen, Caravaning, Abnehmen, gesunde Ernährung, Weight Watchers, Ernährungsumstellung, Vital, Esoterik, Feng Shui, Tao aus dem Unterforum: Rund um das tägliche Training Antworten: 24 Forum gestartet am: Samstag 19.03.2005 Sprache: deutsch Link zum Originaltopic: Bauch weg? Letzte Antwort: vor 18 Jahren, 9 Monaten, 11 Tagen, 14 Minuten Getaggt durch: Abnehmen
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Re: Bauch weg?
ally - 06.07.2005, 10:39Bauch weg?
Ich kenn da jemanden ... :D ..., der würde gerne seinen Bauch loswerden. Das liegt ihm jetzt schon eine Weile am Herzen, aber es klappt irgendwie nicht.
An mangelnder Bewegung kann es nicht liegen. Er trainiert fast täglich Fitness, Kraft und Kondition (auch für den Bauch) und legt jedes Mal noch 'ne kleine Radtour zum und vom Training ein.
An zu wenig trinken kann es auch nicht liegen, da gehen so am Tag zwischen 3 bis 5 Liter Wasser weg.
Die Ernährung ist normal bis ausgewogen, halt das, was es bei mir so zu essen gibt und an kleinen Sünden gibt es eigentlich nur Bier, wobei dabei auch so Fettmacher wie Chips nicht dabei sind.
Die Figur ist vom Bauch mal abgesehen eigentlich perfekt, schlanker Po, durchtrainierte Beine, muskulöser Oberkörper und kräftige Arme, wenn da nicht der Bauch wäre.
Der ist wirklich hartnäckig.
Weiß jemand einen guten Rat, wie man den möglichst schonend wegkriegt? Es muss auch nicht wahnsinnig schnell gehen, es muss nur irgendwie gehen.
Wenn es sich um Ernährungstipps handelt, also zum Beispiel eine spezielle Diät oder eine Ernährungsumstellung, wäre es übrigens angenehm, wenn ein normalgewichtiger dabei auch mitessen kann ohne Mangelerscheinungen zu kriegen, extra kochen ist auf die Dauer ein wenig zu umständlich.
:nixweiss:
Re: Bauch weg?
Mietze - 06.07.2005, 10:48
Was sagen die im Fitness-Studio denn dazu, die müssten doch eigentlich wissen, was da am besten hilft :nixweiss: ?
Re: Bauch weg?
ally - 06.07.2005, 10:52
Die haben ihm so ein Extra-Bauch-Training empfohlen, das er auch durchzieht. Er ist da knallhart, aber es bringt nix.
Der Bauch unter dem Speck wird dadurch richtig hart, es ist also keine erschlaffte Bauchmuskulatur, aber oben drüber ist eben der Winterspeck.
Und irgendwas mit Fatburner macht er auch, ich hab da nicht so richtig zugehört. Es scheint ja auch was zu bewirken, als er mit dem Training (vor 1 1/2 Jahren) angefangen hat, hatte er nicht nur am Bauch Speck, und der ist jetzt weg. Po und Beine sind richtig knackig.
Aber eben der Bauch.
Re: Bauch weg?
clubmed - 06.07.2005, 11:37
Also als erstes brauchen wir mal Fotos um zu berurteilen, ob der Po wirklich fest ist :zahn:
Du schreibst: die Figur ist vom Bauch abgesehen perfekt, also glaube ich nicht, dass es sich um Übergewicht handelt bzw. dass eine Diät (übrigens kommt aus dem griech. und bedeutet Lebensweise) im klassischen Sinn erforderlich ist
spontan ist mir eine Blutgruppen Ernährungsweise in den Sinn gekommen oder irgendwas der Konstitution angepassteres, 5 Elemente Ernährung irgendso was ganz "anderes"
pendelst du?
Re: Bauch weg?
clubmed - 06.07.2005, 11:48
:zahn:
habe gegoogelt
hier
mit dem Problem ist er tatsächlich nicht allein, nur leider lande ich ununterbrochen auf Schönheits OP Seiten, so ein Schwachsinn :motz:
ich denke nochmal darüber nach
---
edit: aus einem anderen Forum
"Das das Bier nicht der Täter ist, hat man ja schon oft nachgewiesen. Es ist sogar erstaunlich gesund. Das Problem ist die Menge und oft die Knabbereien dabei. Im Fernsehen habe ich letztens gesehen das Bier ein weibliches Hormon anregt (hab ich mir evtl. nicht richtig gemerkt) und sich deshalb an Brust und Bauch ansetzt *Muuhhhaaa*
Auch wenns stimmt, will ich das eigentlich gar nicht wissen..."
Re: Bauch weg?
ally - 06.07.2005, 11:59
Pendel ich?
Vielleicht nach der schallenden Ohrfeige, die ich mir abhole, wenn ich Fotos vom Po poste. :D
Vom Gewicht her schrabbt es an der unteren Grenze zum Übergewicht, vom Körperbau her nicht.
Das Gewicht ging nach Beginn des Trainings natürlich auch erst mal hoch, klar, Muskelmasse ist schwerer, aber darum geht's auch gar nicht. Er will ja nicht an Gewicht verlieren, sondern an Bauch.
Was hinterher auf der Waage steht, ist ihm glaub ich schnurz, hauptsache, die Figur stimmt.
An eine klassische Diät, also weniger essen, dachte ich auch nicht. Das geht glaub ich auch gar nicht, irgendwoher muss er ja auch die Kraft fürs Training nehmen.
Das einzige, was ich kenne, ist der Tipp mit dem Zitronensaft im Wasser.
Ob's hilft, weiss ich nicht, müssten wir mal ausprobieren.
An solche Geschichten dachte ich.
Oder auch was Esoterisches, aber bitte nur leicht. :lol:
Ayurveda-Kochen geht gar nicht, da hakt es bei den Früchten.
Ich kann ja wirklich viel ausprobieren, aber ich hab ein absolutes Verbot,, Zimt und Früchte in herzhaftes Essen einzubauen.
Die Spaghetti mit Tomaten-Cranberry-Chutney sind auch stehengeblieben.
Abendessen darf nicht süß sein. :tsts:
Vielleicht fehlt ja genau dieses Element. :D
Ansonsten ist aber jede Exotik erlaubt.
Was ist Blutgruppenernährung?
Und was "anderes" fällt Dir so ein?
Re: Bauch weg?
ally - 06.07.2005, 12:03
clubmed hat folgendes geschrieben:
"Das das Bier nicht der Täter ist, hat man ja schon oft nachgewiesen. Es ist sogar erstaunlich gesund. Das Problem ist die Menge und oft die Knabbereien dabei. "
Das hat sich auch schon bis zu uns rumgesprochen.
Deshalb gibt's keine Chips zum Bier.
Chips etc. gibt's schon hin und wieder, in letzter Zeit sogar häufiger - keine Ahnung, wieviel, ich ess den Kram nicht - aber nie zu Bier.
Zu Bier wird Musik gehört, nicht gegessen. :D
Re: Bauch weg?
clubmed - 06.07.2005, 12:09
ich habe oben nochmal ein Forum gepostet, keine Ahnung ob das was hilft, manchmal kommen ja die Ideen wie Geistesblitze
Zitrone regt den Fettabbau an, ja aber du musst ja dem Körper sagen, wo er angreifen soll
ich will jetzt auch nicht in die Esoecke abdriften aber ich hätte es jetzt mal ausgependelt (alternativ auf seine Intuition hören)
Blatt Papier, 8 oder so Tortenstücke
mit folgenden Angaben
1. weniger Salz
2. weniger Bier
3. anderes Bauchmuskeltraining
4. Säure-Basis-Haushalt überprüfen
.....
als Anregung :nixweiss:
Re: Bauch weg?
ally - 06.07.2005, 12:16
Ich soll pendeln oder er?
Bringt es überhaupt was, wenn ich pendel, wo es doch um seinen Bauch geht?
Re: Bauch weg?
Mietze - 06.07.2005, 12:21
clubmed hat folgendes geschrieben: Also als erstes brauchen wir mal Fotos um zu berurteilen, ob der Po wirklich fest ist :zahn:
:ja: :trippel:
ally hat folgendes geschrieben: Pendel ich?
Vielleicht nach der schallenden Ohrfeige, die ich mir abhole, wenn ich Fotos vom Po poste. :D
Ich hab neulich mal was im Fernsehen wegen dem Bauchtraining gesehen und da sagten die auch, das man Minimum ein halbes Jahr trainieren muss, bis es überhaupt was bewirkt :( Allerdings sollte es nach 1,5 Jahren doch so langsam mal wirken :nixweiss:
Mir würde ja spontan Fettreduzierung beim Essen einfallen :floet: aber im Prinzip esst ihr ja sehr gesund :nixweiss:
Re: Bauch weg?
ally - 06.07.2005, 12:22
Das Forum ist irgendwie komisch.
Die raten zu mehr Training, Bauchmuskeln aufbauen etc.
Bringt ja alles nix.
Süßigkeiten weglassen, okay.
So viele sind es aber auch nicht.
Was hat das mit dem Weißmehl auf sich?
Re: Bauch weg?
clubmed - 06.07.2005, 12:26
ally hat folgendes geschrieben: Ich soll pendeln oder er?
Bringt es überhaupt was, wenn ich pendel, wo es doch um seinen Bauch geht?
wenn du so fragst, dann nein :rotfl:
ok ich habe momentan keine hohe Pendelmeinung (bin soo reingefallen das letzte Mal)
zur Blutgruppe etc. habe ich einen eigenen thread aufgemacht, wollte ich eh schon lange mal machen
Tipps zu Chips für alle:
nicht die Kartoffelchips, sondern z.B. diese Cornflakes Kellogs K zum Knabbern, hat mir ein hübsches Schwulenpärchen auf der letzten Party verraten
Re: Bauch weg?
clubmed - 06.07.2005, 12:40
ally hat folgendes geschrieben:
Was hat das mit dem Weißmehl auf sich?
Vollkorn
glyx Indix Expertinnen, wo seid ihr
:help:
geht darum, dass viele Lebensmittel schlecht "verwertbar" sind
Weißmehl als Hauptdickmacher Nr. 2 nach Zucker
Mehl
"Industriepulver. Wie Zucker, jagt den Blutzuckerspiegl in die Höhe und maht deshalb dick und krank. Liefert keine essenziellen Nährstoffe, nur leere Kaloreien. Etwas besser ist Vollkornmehl, am besten Schrot."
Quelle: Grillparzer Marion: Glyx-Diät
und ich habe jetzt erstmal Hunger :wink:
Re: Bauch weg?
ally - 06.07.2005, 13:11
Hmm... ich überlege gerade, ob wir überhaupt Mehl zu uns nehmen.
Und Zucker - ich glaub, ich bin die einzige im Haushalt, die Zucker zu sich nimmt.
Mit Salz kochen wir übrigens auch nicht, bzw. fast nicht.
Salz benutze ich nur beim Kochen von Reis und bei der Salatsoße.
Blutgruppendiät ist nix.
Dazu müssten wir die erst bestimmen und nachher haben wir unterschiedliche.
Außerdem spart der Herr auf ein eigenes Fahrrad, da sind 200 € ein herber Verlust. :D
Blutwerte sind übrigens top, nicht mal Cholesterin-Probleme hat er, obwohl er erblich belastet ist.
Ich frag mich aber, fehlt uns irgendwas?
Re: Bauch weg?
clubmed - 07.07.2005, 01:27
ally hat folgendes geschrieben:
Ich frag mich aber, fehlt uns irgendwas?
spontan würde ich sagen, nein
alles was ich lese klingt sehr gesund
was mir trotzdem noch eingefallen ist, aber wahrscheinlich auch nicht passt ist ein "aufgeschwemmt" sein vom Obst, das hatten wir gestern in der Gruppe :wink:
Re: Bauch weg?
ally - 07.07.2005, 11:29
Dabei ist Obst doch das, was uns wirklich fehlt. :D
Ich esse so gut wie nie Obst, und er auch nur selten mehr, eine Banane oder zwei so alle paar Wochen mal.
Was wir allerdings sehr viel essen momentan, ist Salat.
Einfach, weil wir bei der Hitze selten Lust auf was anderes haben.
Schwemmt Salat auch auf?
Und was hat es nun mit dem Mehl auf sich?
Sollte man nur Weißmehl durch Vollkornmehl/Schrot ersetzen, oder sollte man generell drauf achten, Vollkornmehl/Schrot zu sich zu nehmen?
Ich hab übrigens gestern bei Karstadt ein Schnäppchen gemacht, zwei Bücher für 10 €: 5 Elemente-Ernährung und Feng Shui Food. :love:
Re: Bauch weg?
Mietze - 07.07.2005, 12:42
Vollkornmehl ist generell besser als Weißmehl, Weißmehl ist eigentlich totes Pulver ohne Inhaltsstoffe.
Zitat: Als Weißmehl wird das Mehl von geschältem Getreide bezeichnet. Es steht damit im Gegensatz zum Vollkornmehl. Allerdings ist die Grenze zwischen Weißmehl und Vollkornmehl fließend, je nachdem welche Anteile der Schale (auch Kleie genannt) und des Keims vor dem Mahlen entfernt werden.
Im Getreide sind Nährstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe stärker als in jedwedem anderen pflanzlichen Nahrungsmittel in der Samenschale enthalten. Durch das Schälen der Körner gehen so bei der Weißmehlproduktion bis zu 90% des Gehalts an Mineralien wie Eisen, Zink, Magnesium, Kalzium und Kalium, B-Vitaminen, sowie Vitamin E verloren. Aus diesem Grund raten viele Ernährungswissenschaftler, auf Weißmehlprodukte weitgehend zu Gunsten von Vollkornprodukten zu verzichten.
Quelle
Ich glaube aber nicht, das der Bauch an dem Weissmehl liegt, Kohlehydrate haben nämlich beide (Vollkorn und Weissmehl). Ich denke eher, das es was mit seiner Veranlagung (Gene) zu tun hat und deshalb wahrscheinlich schlecht weg zu kriegen ist ;)
Mein Oller ist spackeldürr an Po, Beinen usw. und man kann die Rippen zählen, aber am Bauch hat er eine Kugel, als ob er einen Fussball verschluckt hätte :D
Re: Bauch weg?
ally - 07.07.2005, 12:54
Also ist es kein Problem, Mehlprodukte komplett wegzulassen?
Nicht, dass es bewußt geschieht, aber als ich gestern drüber nachgedacht habe, fiel mir auf, dass wir so gut wie gar kein Mehl zu uns nehmen.
Veranlagung ist möglich, wenn ich mir den Papa so angucke.
Allerdings kommt er doch recht stark nach der Mutter, und die ist spindeldürr. Aber irgendwas muss ja vom Papa kommen.
Es ist auch im Sommer, also bei Hitze im Sommer stärker als im Winter oder jetzt. Er redet da manchmal von einem Biafra-Bauch, so aufgebläht kommt er sich vor.
Re: Bauch weg?
Mietze - 07.07.2005, 13:59
ally hat folgendes geschrieben: Also ist es kein Problem, Mehlprodukte komplett wegzulassen?
Nicht, dass es bewußt geschieht, aber als ich gestern drüber nachgedacht habe, fiel mir auf, dass wir so gut wie gar kein Mehl zu uns nehmen.
Wenn ihr euch irgendwo anders die benötigten Kohlehydrate herholt, sehe ich da kein Problem drin, auf Mehl zu verzichten. Soweit ich weiss, esst ihr doch viel Körner (wie hiess das denn noch mal :kopfkratz) und Reis, Nudeln, etc. Mehl braucht man nicht unbedingt für eine gesunde Ernährung, aber die Kohlehydrate und Ballaststoffe halt ;)
Re: Bauch weg?
ally - 07.07.2005, 14:58
Mietze hat folgendes geschrieben:
(wie hiess das denn noch mal :kopfkratz)
Das, was wir essen, wie andere Leuts Kartoffeln? :D
Couscous.
Das essen wir wirklich oft.
Und auch Nudeln.
Beides ist ja aus Hartweizengries, ist das gutes oder schlechtes Getreide?
Re: Bauch weg?
Mietze - 07.07.2005, 16:40
ally hat folgendes geschrieben: Beides ist ja aus Hartweizengries, ist das gutes oder schlechtes Getreide?
Es gibt kein gutes oder schlechtes Getreide :tsts: Es gibt nur gute oder schlechte Arten es zuzubereiten oder weiter zu verarbeiten. Es gibt auch kein gutes oder schlechtes Obst oder Gemüse, es kommt immer nur darauf an, was wir Menschen daraus machen ;)
Und da seid Tausenden von Jahren Millionen von Menschen täglich Hartweizengriess in welcher Form auch immer essen, kann es erst recht nicht schlecht sein. Davon hat er seinen Bauch jedenfalls auch nicht :grin
Re: Bauch weg?
tao - 08.07.2005, 04:10
Liebe Mädels und erwachsene Frauen
Ein Mann hat im Gegensatz zu euch (grundsätzlich gesprochen) nur eine erogene Zone, und auch nur eine einzige Probelemzone: Den Bauch!
Ihr habt ihr neben der O-Haut, Bindegewebsschwächen, den Schenkel- bis Po Polstern und vielen anderen Fettresourcen, mehr Möglichkeiten zum abrainieren und beschweren.
Bei uns sammelt es sich leider nur wieder an einer Stelle: Bauchnabel und Umkreis.
Dieser Bereich ist aber mind. 5x so schwer wegzubekommen, als nur eine einzige eurer vielen Bescherdestellen!
Und je älter man(n) wird, desto Ufff.
Dies ist Evolutions-biologisch bedingt.
Erklärung gibts bestimmt auf Wiki...
So, Ihr fragt euch was ihr tun könnt, das er abnimmt:
Gar nix! Das macht er schon selber! Auf seine Art! In den nächsten Monaten, Jahren!
Und da bin ich wieder bei der Respektlosigkeit:
Es wäre schön, wenn dein Mann hier mal eine direkte Frage stellen würde?
Oder wollt ihr unter euch Frauen ausmachen, was der Olle demnächst bekommt:
Weizen oder nicht, ein Hamsterrad zum Geburtstag, vielleicht hat er sogar einen gaaanz dicken Bandwurm dirn-BandwurmEx hilft.
Ganz viel hat es bei Männern wie Frauen mit Schutz und Sicherheit zu tun.
Wogegen dein Mann sich bei dir schützen muss, weis ich nicht.
Mal ganz klar:
Ist er euch zu Fett, dann verlasst ihn. Sucht euch nen schlanken! Wird der auch zu dick, dann den nächsten. Ihr seid nocht schuld!
Das denken und machen Männer doch auch so.
Kl. Tipp: Gebt ihm keine Ratschläge. Das Mögen wir nicht. Dann suchen wir Abstand und wenn es nur in Form eines Bauchreifens ist. Wir haben auch einen Speigel, in den wir reinsehen.... Nur hören wollen wirs nicht.
Liebevoll in den Arm nehmen und den Bauch langsam und regelmäßig wegstreicheln, das kann helfen. :herz:
Genauso, wie man(n) einen Busen schön und stramm massieren kann...
Heimlich den Kühlschrank organisieren und viel Obst kaufen- wenn nix anderes da ist, isst man(n) auch das.
Ach ja, :)
Wann werden Männer schlank?
Sofort nachdem sie euch
- wegen einer 20 jährigen blonden oder blinden-
verlassen haben. :D
Re: Bauch weg?
ally - 08.07.2005, 09:36
taoman hat folgendes geschrieben:
Ach ja, :)
Wann werden Männer schlank?
Sofort nachdem sie euch
- wegen einer 20 jährigen blonden oder blinden-
verlassen haben. :D
taoschätzchen, ich bin diese 20-jährige Blondine. :zahn:
Und zum Rest: ich will nicht, dass er abnimmt. Mir ist sein Bauch egal. Ich hab ihn kennengelernt, da hatte er noch viel mehr, als diesen Bauch und hab mich trotzdem oder gerade deswegen in ihn verliebt.
Er will seinen Bauch loswerden.
Er guckt bedröppelt, wenn er in den Spiegel schaut und einen geilen Körper sieht, auf dem ein seiner Meinung nach überflüssiger Bauch klebt.
Und er war es auch, der mich bat, mich zu erkundigen, ob es dagegen ein Wundermittel gäbe, und wenn auch kein Wundermittel, dann wenigstens eine klitzekleine Hilfestellung.
Er lässt sich von mir auch nix vorschreiben, was er zu essen hat und was nicht, wo kämen wir da denn hin.
Er hörte mir geduldig zu, als ich ihm erzählte, was hier rauskam, hat als allererstes den Sprudel durch Stilles Wasser ersetzt und hat Zitronen gekauft, über den Rest ist er sich noch nicht sicher.
Sein Bauch gehört ihm! :218:
Warum er nicht selbst gefragt hat?
Er ist hier nicht angemeldet. :D
Re: Bauch weg?
tao - 08.07.2005, 15:03
Na, dann bin ich ja beruhigt. :knuddel:
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