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Qualität des Beitrags: Beteiligte Poster: CaraFaye Forum: Willkommen im Feenkreis Forenbeschreibung: * ein Ort der Magie und Freundschaft * aus dem Unterforum: Reiki Antworten: 2 Forum gestartet am: Dienstag 10.04.2007 Sprache: deutsch Link zum Originaltopic: Übungen Letzte Antwort: vor 16 Jahren, 8 Monaten, 24 Tagen, 17 Stunden, 49 Minuten
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Re: Übungen
CaraFaye - 27.04.2007, 14:11Übungen
Hier folgt nun eine kleine Übersicht über einige der wichtigsten Reiki- Techniken - wirklich eine tolle Seite corsicareiki
Gassho Meiso ist eine Meditation, die sowohl morgens als auch abends ausgeführt werden sollte und vor einer Behandlung. Dabei legt man die Hände wie beim Gebet mit ausgestrckten Fingern zusammen, so daß sich die Fingerspitzen berühren und hält sie ohne sich zu verkrampfen in Höhe des Herzens. Der Atem wird durch die Nase in das Tanden, etwa drei Fingerbreit unter den Bauchnabel, gezogen, um ihn anschließend aus dem Mund wieder ausströmen zu lassen. Die Konzentration liegt die ganze Zeit auf dem Punkt zwischen den Mittelfingern. Die Gedanken werden losgelassen und fließen vorbei. Diese Meditation führt zu einer Verstärkung der Energie und Steigerung der Sensitivität.
Reji-Ho ist eine Übung zur Schärfung der Intuition vor der Behandlung.
Setzen Sie sich mit gerader Wirbelsäule hin. Schließen Sie die Augen und legen Sie die Hände vor dem Herz-Chakra zusammen. Bitten Sie darum, daß Reiki durch Sie wirken möge zum besten für den Empfangenden und für alle Beteiligten. Führen Sie die gefalteten Hände vor Ihr drittes Auge und bitten Sie um Führung. Vertrauen Sie Ihrer Intuition. Wichtig ist, daß Sie den Energiefluß spüren, bevor Sie mit Ihrem dritten Auge Kontakt aufnehmen.
Byosen (Das Energiefeld abtasten) ist eine weitere Übung zur Schärfung Ihrer Intuition und wird normalerweise nach dem Gassho ausgeführt. Sie sieht ein wenig aus wie das Aura-Glattstreichen. Dabei gleitet man mit seinen Händen langsam in einigen Zentimetern Abstand über den Körper des Empfangenden vom Kopf zu den Füßen und achtet auf seine Intuition. Das kann Hitze, Kälte, Dichte, Kribbeln oder Druck sein. Vielleicht auch eine visuelle oder akustische Eingebung.
Joshin-Kokyuu-Ho ist eine weitere Atemübung zur Stärkung der Energie. Dabei ist das Visualisieren und das bewußte Atmen wichtig. Sitze mit gerader Wirbelsäule, die Hände liegen mit den Handflächen nach oben auf deinen Oberschenkeln, atme durch die Nase ein, visualisiere dabei gleichzeitig das Einziehen von Reiki durch das 7. Chakra und durch die Energiekanäle der Wirbelsäule hinab bis in den Tanden. Beim Ausatmen durch den Mund visualisiere, wie die Energie durch die Hand- und Fußchakren deinen Körper verläßt.
Reiki Mawashi ist eine Gruppenübung in der die Reikienergie durch alle Gruppenmitglieder im Kreis hindurchströmt. Setzt euch in einen Kreis mit dem Gesicht zur Kreismitte und haltet eure Hände einige Zentimeter über / unter die Hände der Person neben dir. Dreht die linke Hand als untere mit der Handfläche nach oben und die rechte Hand als gebende mit der Handfläche nach unten. Der Lehrer oder Gruppenleiter setzt den Energiefluß in Bewegung. und sendet die Energie an die Person rechts von ihm. Ihr laßt die Energie durch euren Körper strömen und gebt si mit der rechten Hand weiter. Macht das ca. 5-10 Minuten lang.
Bei dieser Variante berühren die Hände sich nicht.
Bei der 2. Variante berühren sich eure Hände.
Macht eine Pause und wechselt dann die Richtung des Energieflußes indem die rechte Hand zur empfangenden wir und die linke Hand zur gebenden Hand.
Seiheki Chiryo (Heilungstechnik für Gewohnheiten) Lege deine nicht dominante Hand auf deine eigene Stirn und deine dominante Hand auf deinen Hinterkopf. Laß deine Hände 2-3 Minuten dort verweilen, bis du die Energie gut fließen spürst. Laß die Hände in dieser Position, während du nun deine positiven Affirmationen innerlich sprichst und jeweils dreimal wiederholst. Sei konzentriert aber nicht verspannt. Verwende kurze Sätze und nicht mehr als drei oder vier pro Sitzung. Entferne dann deine nicht dominante Hand von der Stirn und laße Reiki durch die dominante Hand weiter einströmen. Denke jetzt nicht mehr an die Affirmationen.
Koki Ho (Heilen mit dem Atem) Handbuch Reiki-Grad 2
Enkaku Chiryo Sashin Chiryo (Fernheilungstechniken) Handbuch Reiki-Grad 2
Gyoshi Ho (Heilen mit den Augen) Handbuch Reik-Grad 2
Jacki-Kiri Joka-Ho (Umwandlung negativer Energie) Nicht bei Menschen oder Tieren anwenden !! Halte den Gegenstand zur Reinigung in deiner nicht-dominanten Hand. Durchschneide mit deiner dominanten flachen Hand, die Handfläche zeigt zum Gegenstand, ungefähr 10 cm über dem Gegenstand dreimal horizontal die Luft. Halte nach dem dritten Durchschneiden abrupt mit der Bewegung an. Bleibe in deinem Tanden zentriert, halte den Atem an. Reinige den Gegenstand mental. Nachdem er gereinigt ist gib ihm einige Minuten lang Reiki.
Hanshin Koketsu-Ho (Blutaustauschtechnik) Handbuch Reiki-Grad 2
Tanden Chiryo (Tanden- Behandlung) Lege deine dominante Hand auf das Tanden, ca. 3 Finger breit unter den Bauchnabel, und die andere Hand auf den Rücken hinter den Tanden.
Gedokku-Ho (Entgiftungstechnik) Handbuch Reiki-Grad 2
vieles davon wußte ich auch noch nicht und werde ich in mein Leben integrieren.
*verneig*
auch im Handbuch des Links:
Die Prinzipien sollten am Morgen und Abend mit den Händen in der Gassho Position vor Gassho Meiso oder Hatsurei Ho gesagt werden.
Denke auch tagsüber an sie, integriere sie in deinen Alltag und dein Sein. Du wirst feststellen, daß sie da sind, wenn du sie brauchst, sobald du beginnst dich zu ärgern, zu sorgen oder unfreundlich zu sein. So beginnst du deine eigenen Masken, Muster und Prägungen zu erkennen. Während du die Regeln anwendest und an deiner Heilung arbeitest, löst du deine Blockaden auf.
*
Gerade hier und jetzt
-ärgere dich nicht
-sorge dich nicht
-sei dankbar
-arbeite hart
-sei liebevoll zu allen
*
Re: Übungen
CaraFaye - 04.08.2007, 11:43Reiki CD
Den Tipp hab ich von URS vor einiger Zeit bekommen.
klick: buch24.de
Okuden. CD
Meditative Einführung in die Anwendung der Symbole des Zweiten Reiki-Grades
von Kiesewalter, Harald
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