Ich müsste dringend mal wieder was für meine Figur tun .. ich komme nur überhaupt nicht in die Puschen. Habt Ihr Tipps für mich? Wie macht Ihr das?

an motivation fehlt es mir auch immer
ich versuch dann meinen bikini anzuziehen und schau mir das im spiegel an
das motiviert mich meistens was zu tun

Gute Idee. Ich hab' nur keinen Bikini. Aber stimmt schon. Sowas würde mich auch spontan motivieren. Aber am nächsten Tag wäre ich dann schon wieder faul.

oder bh und slip
und das jeden morgen
müsste eigendlich wirken

Das frustriert mich eher noch mehr.....

Ich hab die Erfahrung gemacht, dass es besser klappt wenn man sich konkrete Ziele setzt, als wir unseren letzten Urlaub gebucht haben, habe ich nach der Buchung die Tage bis zum Abflug gezählt und mir gesagt alle 10 Tage ein Kilo und es hat funktioniert. Zusätzliche Motivation war, dass ich es meinem Freund erzählt habe und so der Anreiz da war, es nicht nur mir, sondern auch ihm zu beweisen

Ich kann dazu nur eins sagen:

Zieh dein Programm ein paar Wochen durch und dann geh Leute besuchen, die du lange nicht mehr gesehen hast. Wenn sie dir dann sagen "Mensch, du hast aber abgenommen!", dann ist das die beste Motivation überhaupt und man macht einfach weiter!

Ich hab das so gemacht, hab mich jeden Tag gezwungen, wenigstens ein bisschen was zu machen. Und selbst meine Mutter hat´s gesehen! :freu:

Mit ner Freundin zusammen trainieren..macht mehr Spass als alleine und ihr könnt euch gegenseitig motivieren

werde diesen Thread mal wieder zum Leben erwecken,
ich könnte gut ab und zu jemanden brauchen der mich
motiviert und auch etwas in den Hintern tritt. Wer macht mir???

Sich gegenseitig zu motivieren ??????

Liebe Grüße
Midgard

also ich hab zweimal in der woche schon basketball training.
und dann mach ich noch so dreimal selbst sport :) ich brauch das irgendwie, ich fühl mich danach besser :)

naja, man kann sich entweder einen trainingsplan machen, also konkrete ziele setzen...
oder man fragt einen freund/eine freundin oder jemand aus der familie, ob er mitmacht.

leider gibt es da bei mir niemanden der mitmachen würde.

Aber ich hoffe, dass wenn es nun wärmer wird, dass ich
viele Wege mit dem Fahrrad machen werde. Das ist auch
ein gutes Training

ich bin leider auch immer total unmotivert und kann gar nicht aufhören süßes zu essen.. sobald ich nur einmal wieder schoki gegessen hab, denk ich mir dass es sowieso nix bringt sport zu machen... :(

einfach keine schoki mehr im haus haben hilft ;)

oder nur zu ner bestimmten uhrzeit was süßes sich gönnen.

ja aber jetzt war ja ostern.. und da ist noch so viel da.. vorallem im Wohnzimmer & küche..

dann frag jemand von deiner familie, ob er's für dich versteckt und sag ihm, er soll dir nur manchmal was geben.

man muss sich sowas halt einteilen.
ich hab auch schokolade gekriegt zu ostern und ich hab das zeug noch nicht mal angesehn.