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Re: RSG für Erwachsene-überhaupt möglich?
Midori Ito - 20.09.2007, 13:05RSG für Erwachsene-überhaupt möglich?
Hallo zusammen
Seit meiner Kindheit bin ich eine leidenschaftliche Eiskunstläuferin-heute nur noch hobbymässig. Nebenbei besuche ich noch 2x pro Woche den Ballettunterricht.
Eine Trainerin hat mir gesagt, dass ich mit RSG noch spezifischer Muskeln aufbauen und die Dehungskraft erweitern könnte. Ich würde daher gerne mit RSG anfangen. Kann ich das als Erwachsene hobbymässig betreiben? Wenn ja, wer kennt einen CLub, der das anbietet (Umgebung Basel)? Es wäre mir auch egal, wenn ich mit Jüngern trainieren könnte, ich möchte einfach gerne RSG betreiben.
Danke für eure Tipps.
liebe Grüsse
Re: RSG für Erwachsene-überhaupt möglich?
Dave - 22.10.2007, 01:42
Ich wuerde auch gerne RG trainiren aber ist fuer mich als Mann noch viel schwieriger etwas zu finden...
Re: RSG für Erwachsene-überhaupt möglich?
iceprincess - 15.12.2007, 12:06
Grundsätzlich ist es immer möglich, als Erwachsene(r) irgendeine Sportart zu beginnen, so auch bei RSG. Es stellt sich natürlich immer die Frage, welche Ambitionen man hat und vor allem in welchem Zeitraum man diese erreichen will. Wenn man älter als 10 Jahre ist, wird es halt schon sehr schwierig, wenn man dann noch Profi werden möchte, gerade bei den Sportarten wo es auf die Beweglichkeit ankommt. Im Wachstum lernt man das einfach schneller - trotzdem ist es nicht unmöglich, das auch später noch zu lernen.
In Basel gibt es soweit ich weiss einen RSG Verein wenn nicht sogar zwei. Am besten fragst du mal beim Sportamt nach Adressen, die können dir bestimmt weiterhelfen. Ansonsten findest du auch Adressen beim Schweizer Turnerbund, die wissen sicher, wo es RSG- oder Turnvereine in deiner Nähe gibt.
RSG ist für Eiskunstläuferinnen sehr gut, weil man wie du richtig sagst, die Sprungkraft verbessern kann. Beim RSG geht es in erster Linie um Beweglichkeits- und Krafttraining und das ist beim Eiskunstlaufen ebenfalls Grundvoraussetzung.
Auf den Schlittschuhen hat man für Figuren wie zB. Spagatsprung viel mehr Schwung. Wenn man das auf dem Boden macht, erfordert das mehr Kraft. Genau das lernt man in der RSG weil das ja alles nur auf dem Boden passiert. Die Muskeln werden so trainiert, dass man in einem Sekundenbruchteil eine möglichst hohe Kraft erzielen kann.
Des weiteren sind folgende Inhalte wichtig:
- Körperhaltung (ähnlich Ballet)
- Kraftausdauer (Kraftanstrengung über einen längeren Zeitraum, wie zB Oberschenkelmuskel bei der SItzpirouette)
- Beweglichkeit
- Rhythmusgefühl
- Koordinationsfähigkeit (Arbeit mit den Handgeräten)
Re: RSG für Erwachsene-überhaupt möglich?
nathalie1986 - 21.12.2007, 04:45
kann mich nur anschliessen. rsg kann man rein theoretisch wirklich immer lernen, aber es ist schwieriger.
profis fangen mit drei oder vier jahren an, dann ist die beweglichkeit mit 12 jahren schon vollkommen erreicht bei hartem training. das ist bei profis auch wichtig, weil danach andere dinge noch wichtiger sind im training. die beweglichgkeit muss ganz früh erreicht sein, weil man darauf erst die schwierigen elemente aufbaut.
später geht das aber auch, wenn ma nicht so schwierige elemente lernen will (das reicht für eisläufer allemal aus). als eisläuferin würde ich an deiner stelle vor allem auf das beweglichkeitstraining achten und auf die übungen, die mit ballett verbunden sind.
gewisse arm- und beinhaltungen sind in der rsg anders, weil man ja af dem boden turnt und deshalb ein anderer bewegungsablauf hat als auf dem eis. die haltung im ballet ist eher so wie beim eislaufen. für eisläufer sind die rsg-figuren ja nicht so wichtig, am meisten bringt dir rsg wenn du ballett und beweglichkeit machst.
die handgeräte können ganz kreativ sein für eine kür (das man sie mal kur einbauen könnte für eine show, z.b. Reifen), aber das sollte nebensache sein.
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