Ligyrophobie-Forum

lico - 26.11.2006, 01:06
Eine ganz neue Erfahrung
Hallo,

nach langem überlegen habe ich mich nun doch entschlossen, meine Erfahrung, die ich seit August gemacht habe, doch nieder schreiben zu wollen.

Wie begann es? Nach dem ich mein letztes Silvester, irgendwie überstanden habe, ich danke der Person noch heute, die via Email da war und die auch sehr viel damit zu tun hat, dass ich heute doch der Angst den Kampf angesagt habe. Karl, der Dank gehört Dir.

Im August bekam ich dann von Karl einen Umschlag zu geschickt, Inhalt Luftballons. Ich hatte nun diesen Umschlag bei mir in den Schreibtisch versteckt und habe so getan als wäre nichts gewesen, nur eines Tages war die Neugier doch zu groß und ich öffnete den Umschlag. Irgendwie wollte ich doch wissen, welche Farben die Ballons haben. Das war mein erster Schritt. Diejenige, die halt neu in dem Forum sind und nicht die Ausmaße meiner Angst kennen. Ich konnte bis zu diesem Tag keine Ballons anfassen. Nun war der erste wichtige Schritt für mich getan, ich holte die Ballons aus dem Umschlag und habe sie angefasst.

Hinzufügen sollte ich noch, dass ich noch bei meinen Eltern wohne und ich dort nicht einfach mal so locker ein paar Ballons aufblasen kann ohne entdeckt zu werden.

Wie nahm es seinen Lauf? Ich wartete auf den Tag, dass ich endlich alleine zu Hause war und der Tag näherte sich. Nun war ich alleine und ich begann den ersten Ballon aufzublasen, ich hatte natürlich mir Musik angemacht und beobachtete mich im Spiegel, damit ich den Ballon auch sehen konnte. Ich war super stolz, dass ich nun den Ballon etwas aufgeblasen hatte. An den sturmfreien Tagen, habe ich immer mehr eine kleine Steigerung mit eingebaut. Erstmal ein Ballon, dann zwei Ballons aufblasen und dann war es soweit, ich konnte alle Ballons aufblasen und ansehen. Die Zeit verging und eine weitere Steigerung war dann, dass ich doch mal einen Ballon platzen lassen wollte. Natürlich war ich schweiß gebadet und mein Herz schlug aus. Die Musik war an, die Ohren waren mit Ohropax (was ich bis zu dem Tag auch nicht nutzte, weil ich mich schämte) gesichert und zusätzlich natürlich mit den Fingern. Und der Ballon platzte. In dem Moment war ich so irritiert, dass ich gar nicht mitbekommen habe, was ich da gerade getan habe. Ich habe es nicht registriert.

Ich probierte es nochmal und wieder war der Knall nicht so schlimm, wie ich es mir vorgestellt habe.

Ein kurzer Einschub, bitte ich möchte jetzt hier nicht mit irgendwas prahlen oder angeben, sondern es gab natürlich auch Tage, wo ich beim Aufblasen Angst hatte und den Ballon an die Seite gelegt habe oder wo doch der Wille nicht so stark war. Ich möchte auch nicht, dass jemand glaubt, dass das hier eine Erfolgsstory sei. Also bitte nicht mißverstehen. Und bei Fragen, bitte diese auch stellen.

Weiter im Text, also wie gesagt, es gab auch Tage an denen gar nichts ging und wo einfach die Angst, die Überhand hatte und das akzeptierte ich auch und gab aber nicht auf. Bis zum heutigen Tag sind nun doch schon ein paar Ballons geplatzt, ob zertreten, draufsetzen oder zerstechen, aber es hat mich alle Male sehr viel Mut und Überwindung gekostet, den ersten Schritt zu machen, aber ich bin sehr froh, dass ich diesen Schritt gemacht habe und ich hoffe nun, dass ich irgendwann mit dem Thema Ballons doch etwas entspannter umgehen kann bzw. nicht mehr das alte Verhalten/Denken haben. Ich weiß selber, dass die Angst immer ein Teil sein wird von mir, aber ich möchte sie doch einbißchen mehr unter Kontrolle haben.

Vielleicht sollte ich noch erwähnen, diese Übungen habe ich nur für mich alleine gemacht, Ballons in fremden Händen und das alte Denken und Verhalten ist wieder da. Also es gibt noch genügend Baustellen an denen ich noch arbeiten muß und möchte.

Eins ist wichtig, jeder der irgendwann was gegen seine Angst machen möchte, wird selber merken, wann die Zeit gekommen ist und nur jeder kann für sich sein eigenes Tempo bestimmen, man darf sich nicht durch andere irritieren lassen, denn jeder geht an die Sache anders heran. Der eine kann ohne Hemmungen einen unaufgeblasenen Ballon anfassen, dass konnte ich nicht, ich mußte es lernen.

Das ist halt meine aktuelle Baustelle. Viel schlimmer ist für mich jetzt der Gedanke, dass wir bald Silvester haben und dort das Volk wieder lustig knallen wird. :cry: Ich habe zwar wieder das Glück, dass ich zu meiner Freundin fahren kann und dort alleine Silvester verbringen werde, aber trotzdem auch dort wird geknallt. Macht sich eigentlich jetzt schon jemand verrückt wegen Silvester? Ich werde wohl die Einzigste sein. :roll:

Ich danke denen, die mir doch den einen oder anderen Anschupser gegeben haben und natürlich denen, die bis hier hin gelesen haben. Möchte es nochmal betonen, dass soll nun keine "Ich-bin-geheilt-Story" sein. Nein ganz bestimmt nicht, denn die Angst ist immer dabei.

Wenn Fragen aufgekommen sind, dann bitte stellen, ich beantworte sie gerne.

Wünsche allen noch eine gute Nacht und vielen Dank

MfG

Nadine

vanessa - 26.11.2006, 14:18
Re: Eine ganz neue Erfahrung
Liebe Nadine,

ich schließe mich Freiwillige Feuerwehr an. Ich finde deine Fortschritte einfach total super! Gratulation zu diesem riesen Erfolg!
Ich find das bewundernswert, ganz ehrlich!

Ich glaube, so wie du das machst, ist das genau der richtige Weg. Für sich selber das richtige Tempo zu finden.

lico hat folgendes geschrieben:

Vielleicht sollte ich noch erwähnen, diese Übungen habe ich nur für mich alleine gemacht, Ballons in fremden Händen und das alte Denken und Verhalten ist wieder da.

Ohja, das kann ich nur allzu gut nachvollziehen.
Aber ich denke, man muss einfach einen Schritt nach dem anderen tun und darf sich nicht zu viel abverlangen. Und wenn du auch hier dein eigenes Tempo bestimmst, dann kriegst du das besitmmt noch hin.

Silvester?
Naja, bei mir persönlich ist Silvester ja nicht so tragisch. Aber ich denk, hier gibt es einige, die sich jetzt schon verrückt machen! Mach dir da keinen Kopf, du bist sicher NICHT die einzige! *knuddel*

Ich find es toll, dass du in Karl so eine große Hilfe hast bei dem Thema. Karl ist überhaupt ein total hilfsbereiter Kerl, stimmt's? :wink:

Also ich drück dir die Daumen für die weiteren Versuche!
Würd mich auch freuen, wenn du hier darüber berichtest. :D

paulinchen - 28.11.2006, 17:06

Nadine,

ich freue mich sehr, dass du deinen Werdegang hier so ausführlich und ehrlich erzählt hast. Umso überzeugender kommst du rüber und deshalb bin ich sicher, deine spannenden Erfahrungen machen auch anderen Mut. Bei dem Tempo, das du trotz kleinerer Rückschläge vorlegst, wirst du eines Tages sicher eine Gelassenheit gegenüber Ballons erreichen, die du dir heute noch nicht vorstellen kannst. Und du wirst lernen, mit der Angst besser leben zu können - wie wir anderen auch, denn ich habe den Eindruck, die Zahl der "Geheilten" unter uns ist mikroskopischh klein. Aber durch solche Erfahrungen wird uns immerhin das gute Gefühl vermittelt, unser Leben ein bisschen mehr in den Griff bekommen zu haben. Weiter so!