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Re: Meditation für Erwachsene....Selbstheilung
rieke652 - 11.11.2006, 17:54Meditation für Erwachsene....Selbstheilung
Selbstheilung
Meine persönliche Entwicklung hat mich gelehrt, dass nur wir selbst uns wirklich heilen können. Die Hilfe, die wir von außen annehmen - ob durch Ärzte, Heilpraktiker, Heiler, Lebensberater oder anderen - hilft uns Symptome zu behandeln jedoch bleibt die Ursache meist bestehen. Das heißt, wenn ein Arzt uns Tabletten gegen Kopfschmerzen verschreibt und wir nach einiger Zeit wieder Kopfschmerzen bekommen, wurde das Symptom behandelt, jedoch nicht die eigentliche Ursache die den Schmerz hervorgerufen hat. Der Schmerz kommt wieder zurück. Unser Körper weist uns auf ein Ungleichgewicht in uns hin - die Ursache zu finden und aufzulösen heißt uns selbst wirklich zu heilen.
Körpersprache
Lerne deinen Körper zu verstehen und Du wirst erfahren, auf welchen Konflikt Dich dein Körper hinweisen möchte. Dein Körper versucht Dir mit Hilfe des Schmerzes Deine Aufmerksamkeit auf das Ungleichgewicht in Dir zu spüren und das innere Gleichgewicht wieder herzustellen. Übergehst Du diesen körperlichen Hinweise, werden die Erkrankungen mit der Zeit schwer- wiegender und irgendwann so schmerzlich, das Du nicht mehr in der Lage bist, Dich selbst zu heilen. Das Buch "Heile deinen Körper" von Luise L. Hay oder "Die Botschaft deines Körpers. Die Sprache deiner Organe" von Kurt Tepperwein sind ein guter Einstieg in die Körpersprache. Für weitere Buchempfehlungen bitte hier klicken.
Was kann ich selbst für mein inneres Gleichgewicht tun?
Meditation oder Phantasiereisen sind z.B. eine Möglichkeit, uns auf einfache Weise wieder in unser inneres Gleichgewicht zu bringen. Die nächsten Beispiele sind für diejenigen geeignet, die innerlich dazu bereit sind, sich mit sich selbst zu konfrontieren. Ich weiß, das ist am Anfang ungewohnt, jedoch sehr heilsam!
Was benötige ich für eine Meditation oder Phantasiereise?
- einen Ort an dem Du ungestört bist und Dich wohl fühlst
- nimm dir die Zeit die Du benötigst (meine Empfehlung - min. 10 bis ca. 15 Minuten)
- beruhigende Musik
- eine Kerze, wenn sie für Dich wichtig ist
- eine bequeme Sitzposition
- den Willen die Reise zu beginnen
Meditationsübungen
Diese Meditationsübungen helfen Dir Deine Gedanken und Emotionen zu kontrollieren, sie tragen zur Reinigung und Stärkung Deiner Aura bei und helfen Deine wahre Identität zu finden. Ich empfehle die Reinigung, Erdungsübung in Kombination, wenn möglich täglich an zu wenden.
Setze Dich mit aufrechtem Rücken, bequem hin. Schließe die Augen bei den Übungen, das erleichtert meist die Vorstellungskraft. Atme nach Gefühl, z.B. dreimal tief ein und aus, dann gelangst du in eine leichte Ruhephase. Nach den Übungen nimm Dir die Zeit die Du benötigst um wieder wach zu werden, strecke Dich und atme bewusst mehrmals ein und aus.
Reinigung in drei Schritten
1. Schritt
Stelle Dir vor Du stehst in einem violetten Lichtstrahl. Bitte diesen violetten Lichtstrahl um Reinigung Deines Körpers, Geistes und Deiner Seele. Bitte um Umwandlung aller Verunreinigungen bzw. Störungen. Nach einigen Minuten bitte die Mutter Erde den violetten Strahl mit all den gelösten Energien aufzunehmen und bedanke Dich bei ihr.
2. Schritt
Stelle Dir vor Du stehst im silbernen Strahl der Gnade, bitte das alles in Deinem Körper, Geiste und Deiner Seele in Gnade gereinigt und umgewandelt wird. Nach einigen Minuten bitte die Mutter Erde den silbernen Strahl mit all den gelösten Energien aufzunehmen und bedanke Dich bei ihr.
3. Schritt
Schaue im Geiste zum Himmel und bitte um den goldenen Lichtstrahl, auf das dieses strahlende Licht Deinen Körper, Geist und Deine Seele durchflutet und mit reiner Lichtenergie der Liebe auffüllt. Bedanke Dich bei dem goldenen Lichtstrahl und öffne die Augen.
Erdungsübung
Stelle Dir vor Du stehst auf einer Wiese, spüre in Deine Beine hinein, stelle Dir vor wie dir Wurzeln wachsen bis tief in die Erde hinein, soweit wie es für dich stimmig ist. Bleibe solange in dieser Vorstellung bis Du spürst dass Du Dich geerdet fühlst.
Die Art Deiner visuellen Darstellung zeigt wie stark Du verwurzelt bist. Trainiere regelmäßig diese Übung und Du wirst feststellen das Deine Wurzel wachsen werden :o)
:laola
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