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Re: Meditation gegen Schmerz
Lonny - 09.11.2006, 22:58Meditation gegen Schmerz
Wer regelmäßig meditiert, reagiert grundsätzlich weniger empfindlich auf Schmerzen, denn Meditieren bewirkt einen Rückgang der Aktivität des Schmerzzentrums im Gehirn. Das zeigen amerikanische Forscher in einer Studie an
24 Probanden im Alter zwischen 50 und 60 Jahren.
Die Hälfte von ihnen hatte bereits 30 Jahre lang regelmäßig meditiert, die anderen zwölf Teilnehmer hingegen nie. Die Forscher maßen die Hirnaktivität der Probanden, während diese zwei Finger in 51 Grad heißes Wasser hielten. Fünf Monate später, nachdem auch die Nicht-Meditierer sich im Meditieren geübt hatten, wiederholten sie die Messung.
Es zeigte sich: Im ersten Test bewerteten alle die Intensität des Schmerzes etwa gleich hoch, bestimmte Gehirnareale reagierten bei den Meditierern aber um 40 bis 50 Prozent schwächer als bei der Kontrollgruppe. Im zweiten Test war dieser Unterschied nicht mehr vorhanden. Weil der Effekt besonders deutlich in den Hirnarealen war, die für die emotionale Verarbeitung von Schmerz zuständig sind, vermuten die Forscher, dass regelmäßiges Meditieren nicht das Schmerzempfinden selbst, sondern das damit verbundene Leiden reduziert.
aus
"alverde", Kundenzeitschrift des dm-Drogeriemarktes
Re: Meditation gegen Schmerz
Maraiah - 10.11.2006, 22:53
Ja - da habe ich ähnliche Erfahrungen ... ich empfinde zwar immer noch oder manchmal denk ich sogar wesentlich heftiger den momentanen Schmerz, aber er ist dann auch sofort weg.
Das kann aber auch zb. ein Grund sein, dass man immer mehr ins Hier und jetzt kommt und nicht mehr automatisch am leiden festhält, sondern einfach nur erfährt, was da ist und es gehen läßt, wenn es gehen will ...
Maybe ?
Re: Meditation gegen Schmerz
Lonny - 11.11.2006, 00:11
heute Nacht bin ich mit einem Wadenkrampf aufgewacht
- zuerst wollte ich gegen das Holz am Bettende treten -
lag aber zu weit oben
- dann habe ich mein Bein angezogen und massiert -
ohne Erfolg
und bin doch irgendwie runter zum Bettende und hab meinen Fuß fest gegen das Holz gepresst...
und zum Glück ist mein Mann ja wieder da... von ihm habe ich mir das SchüsslerSalz Nr. 7 Magnesium aus der Küche holen lassen.... und damit ist der Schmerz dann verschwunden...
und ich habe an Louise Hay gedacht :
Zitat: "Der Körper ist wie alles andere im Leben, Spiegel deiner inneren Gedanken und Glaubensmuster. Jede Zelle reagiert auf jeden einzelnen Gedanken, den du denkst und auf jedes einzelne Wort, das du sprichst."
Louise Hay
und frage mich : "warum krampfe ich plötzlich?"
Ich weiß nicht, ob ich den akuten Schmerz als weniger schlimm als früher bezeichnen kann?
Positiv empfinde ich , dass ich heute weniger Angst habe und ich vergesse schneller die Schmerzen....
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