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Re: Zuviel Milch fördert den Knochenabbau
gü - 08.11.2006, 12:19Zuviel Milch fördert den Knochenabbau
Zuviel Milch fördert den Knochenabbau
Zum Schutz vor Osteoporose wird bekanntlich eine tägliche Zufuhr von 1000 mg Kalzium empfohlen, bei bestehender Osteoporose 1500 mg.
Doch sollten Sie Patienten vor hohem Milchkonsum als Kalziumquelle warnen: Zuviel Milch kann den Körper übersäuern und so sogar zu gesteigertem Knochenabbau führen, sagt Dr. Jutta Semmler aus Berlin.
Um das zu vermeiden, sollten gesunde, aber auch Erwachsene mit Osteoporose nicht mehr als 200 bis 250 ml Milch pro Tag trinken. Das entspricht 250 bis 300 mg Kalzium.
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Diesem Ansatz kann ich nur zustimmen, da verschiedene Studien an zig-tausenden gezeigt haben, dass die lange propagierte "Milchtherapie" bei Osteoporose keine signifikante Bessereung hinsichtlich Konochenbrüchen etc. bringt!! Werde einen detaillierten Artikel diesbezüglich nochmal nachreichen!
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