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Qualität des Beitrags: Beteiligte Poster: The_Brain! - The_Pinky Forum: °°Subway 4 Life°° Forenbeschreibung: The Pinky and The Brain... aus dem Unterforum: *+*Essen*+* Antworten: 9 Forum gestartet am: Samstag 16.09.2006 Sprache: deutsch Link zum Originaltopic: Essplan Letzte Antwort: vor 17 Jahren, 7 Monaten, 1 Tag, 9 Stunden, 5 Minuten
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Re: Essplan
The_Brain! - 25.09.2006, 19:27Essplan
Hab hier nen ganz guten Plan gefunden - vllt inspiriert es dich ja auch :)
Essplan
Re: Essplan
The_Pinky - 25.09.2006, 21:03
hma,slo ehrlich gesgat würd der mir jetz nicht helfen..
was ziehst du denn da für dich raus?
willst du bei deinem täglichen essen was ändern?
Re: Essplan
The_Brain! - 26.09.2006, 11:25
Ich ffind ihn nur insoofern gut, als da steht, wieviel normal ist zu einer Tageszeit... z.B. 1,5 Tassen Müsli - das find ich ganz geschickt gemacht ;)
Ansonsten finde ich solche Therapeutenpläne immer richtig heftig, weil kein normaler Mensch so geregelt und so isst...
Hab mal ne Freundin gebeten, mir zu sagen, was sie am Tag isst - teilweise waren das niocht mehr als 1000kcal... und dann wieder Tage mit über 2000 - es geht ja irgendwann eh nur noch darum, zu essen, wenn man hunger hat und aufzuhören, wenn man satt ist.
Re: Essplan
The_Pinky - 26.09.2006, 13:42
ja,normale menschen halten sich ja auch an den hunger...
aber ich kriegs ja mittlerweile auch schon einigermaßen so hin,mal nen tag bei besonderem anlass mehr zu essen und dann dafür am nächsten tag weniger...
ist halt nur echt schwer auf den hunger zu hören,aber man vermeidet FAs...und ich seh nicht mehr jeden ausrutscher als FA an,wenn ich mal doch mehr esse als "nach plan"
hast du denn überhaupt noch hunger oder merkst du das nicht mehr?
Re: Essplan
The_Brain! - 26.09.2006, 14:31
Also ich merke schon, wenn ich satt bin vom Vollegefühl her, aber dann ist da immer noch so'ne Restgier - ist schwer zu beschreiben...
Also Körpoer sagt "Es reicht" und Kopf sagt "Ich will mehr"...
Und nach Hunger essen... na ja morgens oder nach Sport oder so, aber sonst esse ich, weil es da ist oder weil ich weiß, dass jetzt "Zeit zum Essen" ist...
Re: Essplan
The_Pinky - 27.09.2006, 17:32
das mit dieser restgier kenn ich auch..hab ich auch öfter..bei mir hilft es dann,wenn ich nen tee mit milch trinke und ne handvoll cornflakes esse...
was machst du dagegen?
Re: Essplan
The_Brain! - 27.09.2006, 18:45
Bisher mach ich noch gar nichts dagegen, weil nichts hilft - nicht einfrieren des Essens, nicht in Schrank packen - manchmal noch nicht mal wegwerfen der Reste (in schlimmsten Phasen, hab ich's wieder ausm Papierkorb geholt)...
Re: Essplan
The_Pinky - 28.09.2006, 18:37
"manchmal noch nicht mal wegwerfen der Reste (in schlimmsten Phasen, hab ich's wieder ausm Papierkorb geholt)..."
das hab ich auch schonmal gemacht :?
glaubst du eigetlich,dass der heißhunger nach dem essen kommt, weil man süßstoff zu sich genommen hat?wie ist es bei dir momentan mit süßstoff?
bei mir eigentlich nur noch in tee, und heute hab ich colalight getrunken,aber irgendwie schmeckt die gar nicht mehr,wenn man so lange drauf verzichtet hat :pink:
Re: Essplan
The_Brain! - 28.09.2006, 19:00
Nee - an dieses Süßstoffmärchen glaub ich nicht mehr... Süßstoff ist gar net so schädlich, wie es immer heißt - und momentan hab ich ja doiesen Zimttee, also nicht mal darin süßstoff... daran werden FAs nicht liegen...
Bei mir ist das auch nicht dieser Heißhunger wie nach Hunger- oder falschen Diättagen - das ist wirklich reine Gier! :?
Ich muss mir was zur ablenkung überlegen *grrrr* -
vllt sollte ich miir irgendeine Pflicht überlegen, die ich vor nem FA maxchen muss, um ihn herauszuzögern... mmmmh ;) Ich überleg mir was^^
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