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für silent 
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geschrieben von "Tom" in der Kategorie "Diese Lichter brennen für unsere Mitglieder" im Forum "Das Forum für Offenheit u"
für tina
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geschrieben von "Tom" in der Kategorie "Diese Lichter brennen für unsere Mitglieder" im Forum "Das Forum für Offenheit u"
für klanni
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geschrieben von "Tom" in der Kategorie "Diese Lichter brennen für unsere Mitglieder" im Forum "Das Forum für Offenheit u"
für thommy
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geschrieben von "Tom" in der Kategorie "Diese Lichter brennen für unsere Mitglieder" im Forum "Das Forum für Offenheit u"
für abkrauss
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geschrieben von "Tom" in der Kategorie "Diese Lichter brennen für unsere Mitglieder" im Forum "Das Forum für Offenheit u"
für rico72
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geschrieben von "Tom" in der Kategorie "Diese Lichter brennen für unsere Mitglieder" im Forum "Das Forum für Offenheit u"
für cita
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geschrieben von "Tom" in der Kategorie "Diese Lichter brennen für unsere Mitglieder" im Forum "Das Forum für Offenheit u"
schönes wochenende
[center:01f807ac9e][size=24:01f807ac9e][color=orange:01f807ac9e]ich wünsch euch allen ein schönes wochenende ohne kummer, sorgen stress[/color:01f807ac9e][/size
geschrieben von "Tom" in der Kategorie "Forencafe" im Forum "Das Forum für Offenheit u"
wie geht es dir sternchenmg
hallo sternchenmg :-D
Geht es dir wieder etwas besser ?Hast mit Ralf schon über eure situation gesprochen.Hoffe du kommst klar mit der ganzen sitiation.Ich d
geschrieben von "Sunny" in der Kategorie "Von User zu User" im Forum "Das Forum für Offenheit u"
kliniken spezialangebot "dissoziativen Störungen"
Die folgende Liste enthält Informationen und Kontaktadressen von Kliniken, die spezielle Behandlungsangebote für Patientinnen und Patienten mit schweren Dissozi
geschrieben von "vera" in der Kategorie "Kliniken und Therapeuten" im Forum "Das Forum für Offenheit u"
oggy169
liebe freunde,
oggy169 hat mir grad mitgeteilt, dass ihr pc den geist aufgegeben hat und sie übers wochenende wahrscheinlich keinen internetzugang haben wird
geschrieben von "Tom" in der Kategorie "An- und Abwesenheit" im Forum "Das Forum für Offenheit u"
genauere Infos zum Viele sein
[b:47fa3cbd7f]Welche Innenpersonen/Alterpersonen gibt es? [/b:47fa3cbd7f]
Wir möchten vorweg sagen, das es wie bei jedem Menschen ist.
Alles was in der fol
geschrieben von "vera" in der Kategorie "Ich bin viele" im Forum "Das Forum für Offenheit u"
herzlich willkommen liebe christa76
[center:267d62a1c8][i:267d62a1c8][b:267d62a1c8][color=indigo:267d62a1c8]Ich möchte dich[/color:267d62a1c8] [color=orange:267d62a1c8][size=18:267d62a1c8]herzlich
geschrieben von "Tom" in der Kategorie "Empfangshalle" im Forum "Das Forum für Offenheit u"
herzlich willkommen liebe Salamanderin
[center:3df7393bf9][i:3df7393bf9][b:3df7393bf9][color=indigo:3df7393bf9]Ich möchte dich[/color:3df7393bf9] [color=orange:3df7393bf9][size=18:3df7393bf9]herzlich
geschrieben von "Tom" in der Kategorie "Empfangshalle" im Forum "Das Forum für Offenheit u"
"sexuelle gewalt" vor gericht
[size=18:34cd461d30][b:34cd461d30]Betroffene könnte dieser hier stehendes Text triggern.
Achte bitte dadrauf und überlege dir vorher ob du dies lesen kannst u
geschrieben von "vera" in der Kategorie "Missbrauch und Öffentlichkeit" im Forum "Das Forum für Offenheit u"
Thesen und Fakten zu sexuellem Kindesmißbrauch
[b:3ff5ed25a4][size=18:3ff5ed25a4]Betroffene könnte dieser hier stehendes Text triggern.
Achte bitte dadrauf und überlege dir vorher ob du dies lesen kannst un
geschrieben von "vera" in der Kategorie "Missbrauch und Öffentlichkeit" im Forum "Das Forum für Offenheit u"
rituelle gewalt/missbrauch
[b:3d01d2e124][color=brown:3d01d2e124][size=18:3d01d2e124]Achtung dieser Bereich kann Betroffene stark triggern!![/size:3d01d2e124][/color:3d01d2e124][/b:3d01d2
geschrieben von "vera" in der Kategorie "Formen von Missbrauch" im Forum "Das Forum für Offenheit u"
ACHTUNG GANZ WICHTIG!!! ERST LESEN - DANN ÜBUNG SUCHEN!!!
[center:092b9e5e7d][color=darkred:092b9e5e7d][b:092b9e5e7d]Achtung wichtiger Hinweis:
- alle Übungen ohne besondere Quellenangaben stammen aus Materialien me
geschrieben von "Tom" in der Kategorie "Was sonst noch hilft" im Forum "Das Forum für Offenheit u"
Achtsamkeitsübung vor und nach den Übungen
[center:11c647817b][b:11c647817b][size=18:11c647817b][color=darkred:11c647817b]Bei vielen Übungen ist vorher oder nachher
von einer Achtsamkeitsübung die Re
geschrieben von "Tom" in der Kategorie "Was sonst noch hilft" im Forum "Das Forum für Offenheit u"
progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR)
Gute Vorraussetzungen hat man mit folgenden Vorbreitungen:
Ziehen Sie sich zurück, sagen Sie der Familie, dass sie für eine Zeit nicht gestört werden wollen
geschrieben von "Tom" in der Kategorie "Was sonst noch hilft" im Forum "Das Forum für Offenheit u"
Übung sicherer Ort
[size=18:45dccc6c56][color=darkred:45dccc6c56][b:45dccc6c56]übung sicherer ort:
setz dich entspannt hin, schließe die augen und denke dir einen Ort aus, a
geschrieben von "Tom" in der Kategorie "Was sonst noch hilft" im Forum "Das Forum für Offenheit u"
Gedankenstop
[center:5e97e5f4f9][size=18:5e97e5f4f9][color=darkred:5e97e5f4f9][b:5e97e5f4f9]der gedankenstop:
Sitze ich bequem? Dann schließe ich meine Augen, hole tie
geschrieben von "Tom" in der Kategorie "Was sonst noch hilft" im Forum "Das Forum für Offenheit u"
Freiraumübung
[center:3a0132019f][size=18:3a0132019f][color=darkred:3a0132019f][b:3a0132019f]Freiraumübung:
Schließen Sie die Augen, setzen Sie sich entspannt hin, konz
geschrieben von "Tom" in der Kategorie "Was sonst noch hilft" im Forum "Das Forum für Offenheit u"
Atemübungen
[center:8c4bbc802a][size=18:8c4bbc802a][color=darkred:8c4bbc802a][b:8c4bbc802a]Entspannungsübung 1:
Atmen Sie ganz langsam und tief durch die Nase ein.
geschrieben von "Tom" in der Kategorie "Was sonst noch hilft" im Forum "Das Forum für Offenheit u"
heute...
hallo ihr,
:roll:
heute in der bahn...
ich war heute unterwegs, musste noch was erledigen und musste dafür mit der bahn fahren.
es war echt anstreg
geschrieben von "vera" in der Kategorie "Es passierte mir ... heute, gestern, irgendwann ..." im Forum "Das Forum für Offenheit u"
Genusstraining
[center:b61d940c30][size=18:b61d940c30][color=orange:b61d940c30][b:b61d940c30]Die Genussregeln:
[schild=4 fontcolor=8B0000 shadowcolor=FF0000 shieldshadow=1
geschrieben von "Tom" in der Kategorie "Was sonst noch hilft" im Forum "Das Forum für Offenheit u"
Den Augenblick verändern
[center:ab8b16028f][size=18:ab8b16028f][color=olive:ab8b16028f][b:ab8b16028f]Den Augenblick verändern durch:
PHANTASIE - Malen Sie sich sehr entspannen
geschrieben von "Tom" in der Kategorie "Was sonst noch hilft" im Forum "Das Forum für Offenheit u"
sich ablenken durch:
[center:9d86ba0bce][size=18:9d86ba0bce][color=darkblue:9d86ba0bce][b:9d86ba0bce]Sich ablenken durch:
AKTIVITÄTEN - Beschäftigen Sie sich mit etwas: Übu
geschrieben von "Tom" in der Kategorie "Was sonst noch hilft" im Forum "Das Forum für Offenheit u"
Stress - Was ist das und wie komme ich dagegen an
[center:f2d0d7c122][size=18:f2d0d7c122][color=darkred:f2d0d7c122][b:f2d0d7c122]
Definition von Stress:
Heutzutage ist Stress zu einem sehr populärem B
geschrieben von "Tom" in der Kategorie "Was sonst noch hilft" im Forum "Das Forum für Offenheit u"
Ich will was ändern, aber wie??? - Veränderungsregeln
[center:2e08fbb614][size=24:2e08fbb614][color=darkred:2e08fbb614][b:2e08fbb614]Veränderungen fallen nicht vom Himmel
Veränderungen erfolgen in kleinen Schr
geschrieben von "Tom" in der Kategorie "Was sonst noch hilft" im Forum "Das Forum für Offenheit u"
Alternativen bei SVV - Druck
[center:33b79fd26b][size=18:33b79fd26b][color=darkred:33b79fd26b][b:33b79fd26b]Du kennst das auch: der Druck, dich zu verletzen, wird stärker und stärker, er sc
geschrieben von "Tom" in der Kategorie "Was sonst noch hilft" im Forum "Das Forum für Offenheit u"
Imaginationsübungen
[center:f49a8bdc54][size=18:f49a8bdc54][color=darkred:f49a8bdc54][b:f49a8bdc54]Der Baum
Finden Sie eine bequeme Sitzhaltung oder Lage. Konzentrieren Sie sich
geschrieben von "Tom" in der Kategorie "Was sonst noch hilft" im Forum "Das Forum für Offenheit u"
alltag eines multis
Ein „normaler“ tag von uns....
Der wecker klingelt es ist 9 uhr...er klingelt und klingelt...
Ja mach doch mal einer aus bitte...nö ich mag noch nich...ma
geschrieben von "vera" in der Kategorie "Ich bin viele" im Forum "Das Forum für Offenheit u"
ein paar bilder
...die ihr gerne auch benutzen könnt wenn ihr das möchtet
[img:9b443f88d8]http://www.freepler.de/userdaten/00532077/bilder/00001715.gif[/img:9b443f88d8]
geschrieben von "vera" in der Kategorie "Smilies, Kerzen, Bilder" im Forum "Das Forum für Offenheit u"
gedichte von vera (könnt teilweise triggern)
[center:ad5ebf0d00][b:ad5ebf0d00]Endlose leere [/b:ad5ebf0d00]
[i:ad5ebf0d00]Die endlose leere in meinem kopf
Der starke schmerz in meinem herz
Die negat
geschrieben von "vera" in der Kategorie "Gedichte und Geschichten" im Forum "Das Forum für Offenheit u"
herzlich willkommen lieber Taku
------------------------------------------------------------------------------------[center:17bb61ac72][i:17bb61ac72][b:17bb61ac72][color=indigo:17bb61ac72]Ich
geschrieben von "Tom" in der Kategorie "Empfangshalle" im Forum "Das Forum für Offenheit u"
Gratulation zum neuen Forum
Lieber Tom und alle Moderatoren,
ich wünsche euch für die neuen Foren alles Liebe und Gute
und vor allem viel Erfolg!
Liebe Grüße
Christa
geschrieben von "christa76" in der Kategorie "Von euch an uns" im Forum "Das Forum für Offenheit u"
Yassin
Hallo ihr lieben:-)
Ich bin 14 jahre alt, und gehe in die 9 klasse.
meine hobbys sind:
Geschichten schreiben, mails schreiben, charmed schauen freunde besuch
geschrieben von "Taku" in der Kategorie "Vorstellung" im Forum "Das Forum für Offenheit u"
Christa
Hallo,
ich bin die christa76 und war bereits schon in Tom`s alten Forum.
Da ich familiär immer sehr eingespannt bin kann ich mich leider nicht immer
meld
geschrieben von "christa76" in der Kategorie "Vorstellung" im Forum "Das Forum für Offenheit u"
Meine Homepage über Trauer
Da ich ein ganz großes Problem mit der Auseinandersetzung mit dem Tode habe und bei Verlust eines Angehörigen enorm leide habe ich mir zum Abbau meiner Gefühle
geschrieben von "christa76" in der Kategorie "Mitglieder und ihre HP's" im Forum "Das Forum für Offenheit u"