Überschüssige Pfunde - Idk's Lichterwelt

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Link zum Originaltopic: Überschüssige Pfunde
Letzte Antwort: vor 1 Jahr, 11 Monaten, 16 Tagen, 7 Stunden, 55 Minuten

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Anonymous - 30.08.2006, 07:48
Überschüssige Pfunde
Hallo,

das leidige Thema fast aller Frauen!

Was macht Ihr um eure überschüssigen Pfunde los zu bekommen (fals ihr welche habt) bzw, um in Form zu bleiben?

Also ich geh normal jeden morgen 30 - 45 min joggen oder nordic walken und abends setzt ich mich ab und zu noch auf mein Home - Fahrrad. Naja, wirklich viel bringen tutŽs leider nicht, keine Ahnung warum. :?

Vielleich kann ich mir ja von euch noch ein paar Tips holen!! :D

Anonymous - 30.08.2006, 20:42

Also damit kenne ich mich nun wirklich gut aus. Bin sie trotzdem nie losgeworden. Im Gegenteil. Diäten machen bewisenermassen dich (Jojoeffekt)

Das einzig richtige ist Bewegung. Und damit tust Du genau auf dem richtigen Weg. Beim essen müsstest Du die ganze Ernährung umstellen. Und das ist meiner Meinung (in meinen Augen) eine so hohe Einbusse der Lebensqualität (Ich liebe essen), dass ich mich schon vor Jahren entschlossen habe, Dick durch die Gegend zu rennen(also wirklich rennen tu ich ja nicht) :wink:

Ich glaube, die einzig absolut wirksame Methode ist:

- Stehe vor den Spiegel und sage laut und deutlich: JA
Wiederhole das Täglich 3-5 mal bis Du es glaubst und Du wirst Dich für immer wohl in Deinem Körper fühlen. Bei mir funktioniert das wirkllich. Und wer mich kennt bekommt das sehr gut zu spüren.

Zum abnehmen gibt es aber wirklich nur Bewegung und Essensumstellun---AUF KEINEN FALL EINE DIÄT. DIE BRINGEN DIR FRÜHER ODER SPÄTER IMMER DAS DOPPELTE AN GEWICHT ZURÜCK.

Viel Glück

Anonymous - 01.09.2006, 10:38

Danke, naja, ich hoffe doch noch, das es was bringt!!

Und mit Ernährungsumstellung hab ich auch schon ein bisschen was gemacht, aber so leicht ist das ja gar nicht!! :?

Jolly Roger - 01.09.2006, 11:13

Also ich habs mal geschafft, innerhalb von fünf Wochen, acht Kilo abzunehmen. Jeden Tag ne Stunde aufm Heim-Fahrrad und dazu die Hälfte gegessen.

Okay, eine Frau hat es etwas schwerer die Pfunde loszuwerden, als ein Mann, aber das wäre auch schonmal ein Anfang wert. :)

Anonymous - 01.09.2006, 12:45

Das wäre schon ein guter Anfang, aber jeden Tag aufŽs Fahrrad schaff ich nicht, leider!

Denn wenn ich dann immer von 7-21 Uhr arbeite, brauch ich nur noch meine Dusche und das warŽs dann!!

Jolly Roger - 01.09.2006, 14:10

Das ist natürlich schlecht, wenn man solange arbeiten muß! :?:

Rona - 01.09.2006, 14:22

Tanja hat folgendes geschrieben: Das wäre schon ein guter Anfang, aber jeden Tag aufŽs Fahrrad schaff ich nicht, leider!

Denn wenn ich dann immer von 7-21 Uhr arbeite, brauch ich nur noch meine Dusche und das warŽs dann!!

Und wenn du früh und abends eine halbe Stunde machst?

Anonymous - 03.09.2006, 17:32

hm, also ich finde, dass 30-45 min joggen am tag eigentlich auch reichen.
ich würd halt versuchen gesund zu essen und auf süßigkeiten zu verzichten. dann müsste das doch eigentlich klappen.

Anonymous - 04.09.2006, 07:39

@ Rona:
Ich geh ja morgens schon joggen. Aber da muss ich mir jetzt auch was überlegen, heute früh war es ja sowas von zapfen duster, da hab ich fast nicht gesehen, wo ich eigentlich laufe!!

@ Wuselkind:
Süßigkeiten sind schon fast eingestellt, ab und an brauch ich aber ein Schocklädchen!! :lol:

Naja, das wird schon! Danke!

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