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Re: Der Gordo Thread
Danksta - 14.07.2006, 18:29Der Gordo Thread
Also auch in diesem Forum ein Gordo Thread.
Für alle, die jetzt nicht wissen, worum es geht:
Gordo Byrn hat ein tolles Buch geschrieben, "Going Long". Nach meiner Meinung das beste Buch zum LD-Triathlon. Nun gibt es dazu immer wieder Diskussionsbedarf, deswegen dieser Thread.
Meine Frage:
Die letzte Woche vor dem Rennen. Hat jemand (KS?) die schon mal genau nach Gordo Plan durchgezogen? Oder mit Modifikationen? Bis jetzt läuft mein Taper sehr gut :) Noch ein BT Training (Morgen) und Sonntag Freiwasser Schwimmen. Dann Montag wieder Schwimmen? Oder doch locker Rad?
http://www.byrn.org/gtips/taper.htm
Das sagt der Kaisergott (Zitat KS) persönlich.
Re: Der Gordo Thread
Klugschnacker - 14.07.2006, 19:22Re: Der Gordo Thread
Ich habe im vergangenen Jahr exakt nach Gordo getapert und danach meine Bestzeit aufgestellt.
In diesem Jahr habe ich die letzte Gordowoche 1,5x hintereinander absolviert, da ich eine Woche vor Roth noch an einer Sprintdistanz teilgenommen habe und insgesamt etwas "underrecovered" war.
Für mich ist die letzte Taperwoche eine echte Herausforderung, da mir die vielen kurzen Einheiten auf den Keks gehen. Beispiel Koppeltraining: 45 min Radfahren, 15 min Laufen...
Außerdem muss ich in dieser Woche ziemlich auf mein Gewicht achten. Ergo hat man durch das wenige Training mehr Zeit als sonst und dafür ständig Hunger
Funktioniert aber prima. Gordo legt großen Wert darauf, dass man sich schon 7 Tage vor dem Wettkampf absolut frisch fühlt. Ich habe mich daran gehalten und es hat gut gepasst. Mit dem Mark-Allen-Tapern bin ich dagegen gründlich baden gegangen.
Grüße,
Klugschnacker
Re: Der Gordo Thread
Powermanpapa - 14.07.2006, 20:13
is das Buch auf Deutsch oder nur in Englisch?
Re: Der Gordo Thread
wehaka - 14.07.2006, 20:22
Powermanpapa hat folgendes geschrieben: is das Buch auf Deutsch oder nur in Englisch?
Gibt´s leider nur auf Englisch.
Re: Der Gordo Thread
Powermanpapa - 14.07.2006, 20:25
wehaka hat folgendes geschrieben: Powermanpapa hat folgendes geschrieben: is das Buch auf Deutsch oder nur in Englisch?
Gibt´s leider nur auf Englisch.
na dann :?
Re: Der Gordo Thread
feder - 14.07.2006, 21:35
Powermanpapa hat folgendes geschrieben: wehaka hat folgendes geschrieben: Powermanpapa hat folgendes geschrieben: is das Buch auf Deutsch oder nur in Englisch?
Gibt´s leider nur auf Englisch.
na dann :?
es ist aber gut zu lesen, man benötigt keine besonders guten englisch kenntnisse. manche ausdrücke hab ich in nem kleinen lexikon nachgeblättert.
allerdings finde "the triathlets trainings bible" vom aufbau her strukturierter. vieles was gordo schreibt, wurde mir erst durch dieses werk klar. auch das erstellen eines trainingsplans finde ich anhand der "bible" einfacher.
Re: Der Gordo Thread
Powermanpapa - 14.07.2006, 21:40
feder hat folgendes geschrieben: Powermanpapa hat folgendes geschrieben: wehaka hat folgendes geschrieben: Powermanpapa hat folgendes geschrieben: is das Buch auf Deutsch oder nur in Englisch?
Gibt´s leider nur auf Englisch.
na dann :?
es ist aber gut zu lesen, man benötigt keine besonders guten englisch kenntnisse. manche ausdrücke hab ich in nem kleinen lexikon nachgeblättert.
allerdings finde "the triathlets trainings bible" vom aufbau her strukturierter. vieles was gordo schreibt, wurde mir erst durch dieses werk klar. auch das erstellen eines trainingsplans finde ich anhand der "bible" einfacher.
na mal sehen, wenn ichs Büchlein mal günstig bekomme....irgendwann wenn ich mal auswandere, werd ich nicht drumrum kommen Englisch zu lernen :roll:
Re: Der Gordo Thread
feder - 14.07.2006, 21:47
Powermanpapa hat folgendes geschrieben: feder hat folgendes geschrieben: Powermanpapa hat folgendes geschrieben: wehaka hat folgendes geschrieben: Powermanpapa hat folgendes geschrieben: is das Buch auf Deutsch oder nur in Englisch?
Gibt´s leider nur auf Englisch.
na dann :?
es ist aber gut zu lesen, man benötigt keine besonders guten englisch kenntnisse. manche ausdrücke hab ich in nem kleinen lexikon nachgeblättert.
allerdings finde "the triathlets trainings bible" vom aufbau her strukturierter. vieles was gordo schreibt, wurde mir erst durch dieses werk klar. auch das erstellen eines trainingsplans finde ich anhand der "bible" einfacher.
na mal sehen, wenn ichs Büchlein mal günstig bekomme....irgendwann wenn ich mal auswandere, werd ich nicht drumrum kommen Englisch zu lernen :roll:
ganz ohne englischkenntnisse wird es allerdings schwierig.... :wink:
wobei....ich denke der fred wird regelmässig mit fragen und antworten ergänzt, so dass du die wichtigsten infos hier sicher nachlesen kannst :wink:
Re: Der Gordo Thread
Powermanpapa - 14.07.2006, 21:52
feder hat folgendes geschrieben:
ganz ohne englischkenntnisse wird es allerdings schwierig.... :wink:
wobei....ich denke der fred wird regelmässig mit fragen und antworten ergänzt, so dass du die wichtigsten infos hier sicher nachlesen kannst :wink:
nunja, den einen oder anderen Buchstaben kann ich schon entziffern 8)---und... wer wills schon einfach :?
Re: Der Gordo Thread
Volkeree - 15.07.2006, 09:17
Wenn hier und da jemand Lust hat, etwas dazu zu schreiben, worum es bei dieser Trainingslehre geht, lese ich das sicherlich ebenso gerne wie PmP.
Ich habe seit der Schule auch nix mehr mit Englisch zu tun gehabt. Von daher bleibe ich beim Lesen doch recht schnell und oft stecken. So macht das dann auch keinen Spaß, wenn ich alle drei Worte bei Leo nachsehen muss und es dann immer noch nicht zwingend verstehe.
Da ich absehbar keine LD machen werden, ist es für mich auch nicht so wichtig, es dient halt der allgemeinen Erweiterung meines Horizonts und der Möglichkeit euren teilweise recht fachlich geführten Diskussionen zu folgen.
Anderseits was die LD angeht: Unverhofft kommt oft. Vor zwei Jahren hätte ich mir auch nicht vorstellen können, mal einen Triathlon zu machen.
Volker
Re: Der Gordo Thread
BSE - 15.07.2006, 11:41
Powermanpapa hat folgendes geschrieben: feder hat folgendes geschrieben:
ganz ohne englischkenntnisse wird es allerdings schwierig.... :wink:
wobei....ich denke der fred wird regelmässig mit fragen und antworten ergänzt, so dass du die wichtigsten infos hier sicher nachlesen kannst :wink:
nunja, den einen oder anderen Buchstaben kann ich schon entziffern 8)---und... wer wills schon einfach :?
Ich habe mein Going Long in FFM dabei, dann kannst du mal reinschauen.
On Topic:
Ich tapere dieses Jahr nach Gordo und so langsam habe ich das Gefühl, dass mir Dampf aus den Ohren kommt. Ich platze fast vor Energie. Komischerweise könnte ich mich im Moment aber wohl nicht für lange Einheiten motivieren.
Ich hoffe der Energieschub kommt nicht zu früh! :roll: In gut ner Woche weiss ich mehr.
Anmerkung: Was ich bei mir feststelle ist, dass ein ganzer Tag im Bürostuhl mir jeglichen Saft raubt. Morgens das beschreibene Energiegefühl nach dem Büro dagegen schlapp. (Ich brauchen dann mindesten 30 Minuten Lauf oder Rad bis ich wieder da bin).
Re: Der Gordo Thread
Rene - 15.07.2006, 12:03
BSE hat folgendes geschrieben: Powermanpapa hat folgendes geschrieben: feder hat folgendes geschrieben:
ganz ohne englischkenntnisse wird es allerdings schwierig.... :wink:
wobei....ich denke der fred wird regelmässig mit fragen und antworten ergänzt, so dass du die wichtigsten infos hier sicher nachlesen kannst :wink:
nunja, den einen oder anderen Buchstaben kann ich schon entziffern 8)---und... wer wills schon einfach :?
Ich habe mein Going Long in FFM dabei, dann kannst du mal reinschauen.
On Topic:
Ich tapere dieses Jahr nach Gordo und so langsam habe ich das Gefühl, dass mir Dampf aus den Ohren kommt. Ich platze fast vor Energie. Komischerweise könnte ich mich im Moment aber wohl nicht für lange Einheiten motivieren.
Ich hoffe der Energieschub kommt nicht zu früh! :roll: In gut ner Woche weiss ich mehr.
Anmerkung: Was ich bei mir feststelle ist, dass ein ganzer Tag im Bürostuhl mir jeglichen Saft raubt. Morgens das beschreibene Energiegefühl nach dem Büro dagegen schlapp. (Ich brauchen dann mindesten 30 Minuten Lauf oder Rad bis ich wieder da bin).
Das geht mir genauso. Deshalb war ich sehr froh, dass ich die Woche vor Lanzarote Urlaub hatte und mich ganz erholen konnte.
G René
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