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Re: Punktewirrwarr
Charlie - 03.07.2006, 14:33Punktewirrwarr
Hallo,
ich bin neu hier. Fand den Ton bei euch so nett, da habe ich mich auch mal registriert. Ausserdem habe ich da mal ein paar Fragen. Vielleicht koennt ihr mir ja helfen, Licht ins Dunkel zu bringen? :-)
Ich ueberlege langsam, ob ich mich mal mit Weight watchers und punkten und so befassen soll, um meine Waage vielleicht mal zu bremsen...
Aber: ich kann mir unter weight watchers nicht so sehr viel vorstellen, was mich da erwartet. Mich wuerde z.B. einfach mal ein Beispiel interessieren, wie ein 20/21 Punktetag so aussehen könnte. Werde ich verhungern?! Wuerde ich feststellen, dass ich bisher zu wenig gegessen habe?! Keine Ahnung....
Ausserdem finde ich die Berechnung der Punkte so merkwuerdig. Also wenn ich mit dieser Formel was ausrechne, dann komme ich zum Beispiel darauf, (gut, das Beispiel ist etwas krass....) dass Coca Cola weniger Punkte hat als O-Saft. Was davon jetzt sinnvoller ist zu trinken, ist ja keine Frage, aber es kann doch nicht alles vom Fettgehalt abhaengig sein? Eine gewisse Menge an Fettsaeuren braucht man doch auch....hach, soviele Fragen...bin einfach neugierig und wuerde mich freuen, wenn mir jemand ein paar Antworten geben kann.
Re: Punktewirrwarr
Rica - 04.07.2006, 17:09
Herzlich Willkommen, Charlie!
Mit WW wird man satt, wenn man das Richtige isst. (.. Dummer Spruch, ist aber so)
Wenn du dich an die Grundregeln von WW hälst, hast du richtig was zu futtern, denk schonmal alleine an 5 mal Obst/Gemüse ...
Cola hat nicht weniger Punkte als O-Saft, oder dachtest du an Cola light?
Laut Einkaufsführer haben 200 ml O-Saft 1 P. und Cola 1,5 P.
Fett ist auch bei WW wichtig.
Es wird empfohlen 2 von deinen Punkten als gesundes (pflanzliches) Fett zu verzehren.
Ich wünsche dir viel Erfolg mit WW.
Falls du noch Fragen hast, frag!
Re: Punktewirrwarr
clubmed - 04.07.2006, 18:49
Willkommen Charlie,
ich schließe mich Rica an, frag ruhig
leider bin ich momentan nicht so oft hier, aber ich denke auch andere können deine Fragen beantworten
übrigens lies doch mal im Tagebuch von Rica - sie hat sich immer sehr abwechslungsreich ernährt
Re: Punktewirrwarr
Charlie - 11.07.2006, 15:57Dankeschoen
Vielen Dank fuer eure Antworten! Habe mir jetzt noch das Buch bestellt, mit dem 4 Wochen Power Plan...bin gespannt!
Re: Punktewirrwarr
clubmed - 14.07.2006, 17:40
diese Anfrage kam per mail rein
ich beantworte sie mal öffentlich
--
Hallo,
ich hab da mal eine Frage, weiß nicht ob sie mir die beantworten können...
Also ich habe erst gestern zusammen mit meiner Freundin angefangen... Sie kann pro Tag 21 P. verfuttern und ich 31 P.. Habe aber jetzt gestern nur für 17P. gegessen. Ist das sehr schlimm das ich so weiter mache oder muss ich an die 31 P. herankommen? Und wie kann ich die restlichen Punkte noch verbrauchen? Kann ich die an einem Tag komplett "aufbrauchen" oder Gibt es da eine Grenze, wie viel Ich pro Tag mehr "verbrauchen" kann?
---
damit WW wirken kann, solltest du nicht mehr oder weniger als um die 4 Punkte schwanken / sowohl als Ober- als auch als Untergrenze- 17 sind eindeutig zu wenig, (wenn du 31 verbrauchen dürftest) - dein Körper wird auf Hungersnot umschalten und kein Fett mehr verbrennen sondern eher Zellmasse
versuche deine Punkte z.B. durch Nüsse aufzufüllen oder Säfte
Viele Grüße
clubi
Re: Punktewirrwarr
heXeR - 14.07.2006, 21:46
Das heißt, dass ich die Punkte auch nicht in der woche sammeln darf und z.b. am letzten Tag der Woche alle aufeinmal aufbrauchen darf!
und noch eine Frage, was ist mit den Punkten die man dazuverdient z.B. durch Gartenarbeiten... kann man die zum eigentlichen Tagespunktestand dazuaddieren? BSP:
Darf 31P. pro Tag verbrauchen + 2P. Gartenarbeit=33P.
oder muss ich die in der Woche gesondert aufschreiben?
:nixweiss:
Re: Punktewirrwarr
clubmed - 17.07.2006, 22:35
hi, doch du kannst dir maximal 4 x 7 Punkte sammeln und die müssen am Ende der Woche aufgebraucht werden oder sie verfallen
die Bonuspunkte kannst du dir zusätzlich gutschreiben, es gibt da sogar einen Calculator dazu, max 12 pro Woche
hm, klarer jetzt?
Re: Punktewirrwarr
Charlie - 19.07.2006, 12:51
Hui,
okay, der 4 wochen power plan ist da, ich hab ihn gelesen und:
1. Gedanke: Hoffentlich werde ich damit überhaupt halbwegs satt... :(
Egal, ausprobieren!
Ja, jetzt sind 2 Tage rum und die Lage ist so:
1. Gedanke: "Mannmann, das sieht ja gar nicht so wenig aus, wie ich dachte!"
2. Gedanke: "prima, bin richtig gut satt!"
3. Gedanke: "Wie soll ich das denn alles schaffen?! 3mal am Tag soviel essen?!"
4. Gedanke: Snacks!! Da war noch was....also wenn ich die auch noch unterkriegen soll UND noch 2 Liter trinken, dann muessen wir den Tag verlaengern.....24h sind zu wenig!!"
:freu:
Ich kann kaum glauben, dass man dabei auch noch abnehmen soll - also, es bleibt spannend! :)
Bisher festgestellte Nachteile der Sache:
ziemlich kostenintensiv
reichlich arbeitsintensiv
ich hab zu wenig Frischhaltedosen.....
die Rezepte sind schon so manches mal realitaetsfremd in den Mengenangaben... :roll:
Re: Punktewirrwarr
timira - 19.07.2006, 20:13
wieviel willst du abnehmen?
Re: Punktewirrwarr
Charlie - 20.07.2006, 08:40
Mindestens 5kg, gerne 10kg, maximal 15kg. Wieso?!
Re: Punktewirrwarr
timira - 20.07.2006, 12:20
Charlie hat folgendes geschrieben: Wieso?!
nur so :D
Re: Punktewirrwarr
heXeR - 23.07.2006, 14:19
Ja, danke...
Wie ist das mit Apfelmus?
Im Einkaufsführer unter der Basisiliste steht drin, dass
100g ungezuckerter Apfelmus 1P hat und bei der Diätini hat der Apfelmus nur 0,5P!?
Wie kann sowas sein?
Und wie viel Punkte hat dann selbstgemachter Apfelmus?
Kann mir da wer helfen?
Re: Punktewirrwarr
clubmed - 23.07.2006, 14:54
ich weiß es nicht
Also laut meiner CD haben
Apfelmus mit Zucker, 3 EL = 100g = 0,5
Apfelmus, ohne Zucker, 4 EL = 0,5
natreen 1 Glas = 340 g = 2,5
bei selbstgemachten würde ich mich an dem oben orientieren, je nachdem wieviel Zucker du rein hast
ich denke mal auf ein halbes Pünktchen hin oder her kommt es nach 1 Jahr WW nicht mehr an
:schoen:
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