Esstörung? - Idk's Lichterwelt

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Forsaken - 11.06.2006, 14:43
Esstörung?
Huhu und nen schönen Sonntag zusammen ;)

Also ich hab da nen Problem. Ich habe schon seit meiner Kindheit immer das Problem von Untergewicht. Ich war eigendlich nie ein schlechter Esser oder derartiges, allerdings hab ich das gefühl das ich aus irgend welchen Gründen erst viel später als gewöhnlich Hunger krieg. Bemerkt hab ich das erst vor einigen Tagen, als ich obwohl ich nicht gefrühstückt hatte erst gegen 6uhr Hunger bekommen hab... Allerdings dann ziemlich akkut ^^
Hat irgendjemand erfahrung mit sowas oder irgendwelche Tipps zum zunehmen? (ausser viel essen :lol: )

Mfg Jens

Anonymous - 11.06.2006, 15:09

huhu jens
ich denke du müsstest dir einen plan machen
und immer zu den selben zeiten essen damit du einen rhytmus findest
zb
7:00 frühstück(ausser am we)
11:00 zwischenmahlzeit
13.30 mittagessen
15.00 zwischenmahlzeit
18:00 abendessen

AsteriXx - 11.06.2006, 19:52

Genau Lori.
Vllt. gehst du auch mal zu einem Arzt, der dir dabei hilft in den Rytmus zu kommen???

Anonymous - 12.06.2006, 12:43

der Arzt kann Dir sogar dabei helfen, die Nahrungsmittel herrauszufinden, die dir etwas *Fleisch* auf die Rippen geben (nicht persönlich nehmen)

Sowas schafft man auch mit kleinen Mahlzeiten / Zwischenmahlzeiten

Und ein Doc oder eben einer der sich damit auskennt ist dir in dem Moment die beste Hilfe.

Da ich mich gerade auf dem umgekehrten Weg befinde, kann ich dir zum Zunehmen weiter keine Tipps geben, sonst würde ich den Kühlschrank sofort unsicher machen ;)

Maira - 17.06.2006, 21:59

Lorelei hat folgendes geschrieben: huhu jens
ich denke du müsstest dir einen plan machen
und immer zu den selben zeiten essen damit du einen rhytmus findest
zb
7:00 frühstück(ausser am we)
11:00 zwischenmahlzeit
13.30 mittagessen
15.00 zwischenmahlzeit
18:00 abendessen

+21h Zwischenmahlzeit

Forsaken - 18.06.2006, 01:36

Danke erstmal für eure Antworten. An sich esse ich (bis auf wenige ausnahmen wie am we) regelmäßig, ob hungrig oder nicht. Ausserdem hab ich wirklich schon seit ich denken kann "leichtes Untergewicht" wie mein Doc so schön sagt. Da es gesundheitlich unbedenklich ist hab ich bisher auch noch keine "Tipps" bekommen und nachgefragt habe ich bisher um ehrlich zu sein einfach aus Scham nicht. Naja ich werd wohl bei der nächsten Gelegenheit mal nachfragen. Ansonsten bin ich nach wie vor über alles was weiter hilft dankbar ^^

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